Blog arkiver

Hvad sker der efter 3½ uge på en kostplan?

Anders Thue Pedersen og hans ene ansatte på TimeBlock.dk har nu været i gang med en kostomlægning 3½ uge. Det har været en øjenåbner, at kosten kan have SÅ stor indflydelse på energien og produktiviteten. Så Anders inviterede mig til

Kategori: Coaching, Tips og tricks

PCO-Intropakken – den rigtige kost kan gøre dig symptomfri

Har du PCO (PCOS), men mangler viden og praktiske råd om, hvordan din kost kan gøre dig symptomfri? Frygter du aldrig at kunne spise normalt igen? Du har med PCO meget større vanskeligheder end andre kvinder med at spise sundt.

Kategori: Coaching

Bare giv den gas i sommerferien?!

Jeg kan foreslå svaneræs på søerne Men er alt tabt, hvis man slipper noget ansvar og sundhed i sommerferien? Hvor meget er for meget? Og hvor meget er for lidt? Få min opskrift på den gode ferie her: Og hold

Kategori: Coaching, Tips og tricks

Vælger du frygtens velkendte tryghed?

Passer det dig i virkeligheden godt, at du ikke har tid til at ændre på noget som helst? Er det for at beskytte dig selv mod nederlag? I morges blev jeg interviewet til Radio Nova om emnet “Skab mere tid

Kategori: Coaching

Nytårsforsæt i 4 trin – sådan lykkes du

Hvis du vil lykkes med dit nytårsforsæt, skal du ville det 100%. Hvis det ikke er 100% vigtigt for dig, vil det aldrig lykkes at gennemføre. Spørg dig selv, hvad det i virkeligheden er, du gerne vil, og har brug

Kategori: Coaching

Plan A – eller Q – men vær venlig overfor dig selv

Fandt lige dette fine illustrative billede. Der er så mange i mine konsultationer, som har en forfærdelig tendens til at slå sig selv oven i hovedet, hver gang, de ikke lige følger den slagne plan. Det er rent selvpineri og

Kategori: Coaching

Motivation – du springer kun – hvis – gærdet er lavt nok!

Sænk overliggeren – og spring.. Dårlig samvittighed er blevet en alt for stor del af hverdagen – en kronisk sygdom! En sygdom der dræner for energi, nærvær, spontanitet og glæde. Jo mere den får lov at fylde, jo mere dræner

Kategori: Coaching

Juleaften med svigerfamilien (Radio Nova Interview)

Der er ikke noget så lærerigt som relationer. Og der er ikke noget der kan frustrere os så meget som relationer. Velkommen til svigerfamilien – den familie du ikke selv har valgt. Det er den ultimative læringsbane. Med uendelige muligheder

Kategori: Coaching

Hvilken rolle er din juleaften – tid til en ny?

Hvem holder du jul med? Anstrengte relationer. Relationer der dræner, og ikke giver dig plads til passe på dig selv? Lyder det som din juleaften (eller dig sammen med ledergruppen på en workshop)? Hvis du allerede nu føler dig helt

Kategori: Coaching

[Indre konflikt] Svumpuklen, Blæverklatten, Pisken og Den lyseblå Marmorkugle..

Hvad taler du om? Jeg taler om følelser. Hvor tit bliver du spurgt om dine følelser? Har du overhovedet et sprog for dem? Eller er det så svært at tale om, at du hellere lader være? Og hvorfor overhovedet tale

Kategori: Coaching
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier