Coaching

At overvinde sig selv – og andre

At overvinde sig selv For mange er det den største sejr af dem alle. Gøre noget du aldrig troede du kunne. Turde springe ud på dybt vand, sluge et par ubehagelige kameler, padle derudaf og få fodfæste igen. Du vokser et par centimeter og er klar til den næste udfordring. For hver udfordring bliver din tro på dig selv og dine evner større og større. Minefelt af fælder Vægttab kræver i den grad overvindelse. Alt hvad der har med vores

Læs mere

Dagens nyhedsbrev – ring til mig 27/10-15

Æhhhh, ja hej, det er Victoria – hmmmm… vi er nogle stykker, der går i 8’ende klasse, og vi skal lave et ret stort projekt og æhmmmm…. og du er sådan en slags kostvejleder – ikk? Altid være gavmild Et par gange om ugen bliver jeg ringet op af skoleelever, der gerne vil vide noget om kost, livsstil og sundhed. De er ikke altid lige godt forberedte. Så denne gang bad jeg Victoria om at forberede det hele grundigt til imorgen

Læs mere

EMCC-certificeret coach??

Coach er ikke en beskyttet titel. Alle kan kalde sig for coach – og mange gør det – uden at have en ordentlig uddannelse bag sig. Jeg er certificeret og har gennemgået en af landet mest grundige uddannelser på Attractor for at blive det: Jeg er normalt ikke typen, der flasher mine fortræffeligheder, men måske jeg bør gøre en undtagelse denne gang. Måske det giver dig, som potentiel kunde, en tillid og en tryghed at vide, at jeg har andres

Læs mere

Motivations-Workshop 2016

For dig, der ikke behøver flere facts om kost, men trænger til at få klarhed over egne tanker. Det bliver ren balsam til en flosset hverdagssjæl: Motivations-Workshop Styr på din motivation og dine prioriteter Ro på nervesystemet og mulighed for at tænke klart 4 timer til dig og dine tanker Ikke et ord om kost Tid og sted: Datoer endnu ikke fastsat for 2016, men det bliver en lørdag kl 12-16  Vil du med, så send en mail og kom

Læs mere

Få flad og trimmet mave, Mand!

Intropakke-tilbud (varighed min. 1 time + mail): Er du træt af, at din mandemave er lidt for blød, puffet eller polstret? Har du prøvet alverdens mavebøjninger uden effekt? Vil du gerne kunne smide blusen på stranden uden at suge maven ind? Så skal du spise anderledes! Det er let, når bare du har den rigtige viden, redskaber og motivation. Du får: En times koncentreret samtale med mig Kostplan og konkrete råd E-bogen “Opskrifter til stabilt blodsukker” af Anne Seidelin (123

Læs mere

Feedback fra sidste workshop

Før du beslutter dig for at deltage i en af mine workshops, så kan det være rart at læse, hvad andre har fået ud af oplevelsen. Jeg fandt selv ud af, at 3 timer er alt for lidt. Så nu får du fremover 4 timer på denne workshop. Så hvad siger deltagerne fra Motivations-workshoppen 11/4-15: “God blanding mellem nærvær og alligevel privat. En meget positiv oplevelse. Et “spark” til at få gang i mit projekt.” Marianne Hermansen   “Jeg synes,

Læs mere

[Gratis Introaften 25/6-15] Energi og overskud i hverdagen med yoga og den rigtige mad

  Jeg fandt for 2 uger siden et nyt sted at dyrke yoga – og en ny lærer – Clara. Og kom HELT ned i gear Der var en særlig stemning i lokalet, så selvom jeg prøvede at være mindful, så havde jeg virkeligt svært ved ikke at få gode ideer. Det sted ville noget. Win-win For Clara lejer også sit lokale ud. Jeg forklarede om mine workshops, om hun ville være interesseret i at lade mig benytte det til det

Læs mere

Moms på kostvejledning og coaching?

Dagens spørgsmål: Hvorfor står der hele tiden noget med moms på dine priser? Kan jeg ikke købe dine ydelser uden moms? Dagens svar: Nej, desværre! Fordi både kostvejledning og coaching er momspligtig. Derfor er der lagt 25 % moms oveni prisen. Så selvom både du og jeg flinkt betaler skat, så skal jeg altså give 25 % af beløbet til staten, når du betaler mig. Jeg har ingen glæde og fornøjelse af de 25 %, de bliver bare givet videre

Læs mere

ER du fed – eller HAR du fedt?

Hvordan bruger du ordene? Ord er aldrig gratis – ALDRIG! Den måde du omtaler dig selv på til andre og inde i dig selv, påvirker din tilværelse kraftigt. Det påvirker dit humør, din energi, dit overskud, din søvn og ikke mindst din appetit. En kærlig indre dialog påvirker dig lige så kraftigt – hvilken model foretrækker du? Der er stor forskel på at sige “Jeg er fed” og  på “Jeg har for meget fedt”. Det første signalerer et stort stempel

Læs mere

Silent Retreat Erfaringer, Resultater og Refleksioner

Rigtigt mange har bedt om at få sendt “nyhedsbrevet med hunden”, så nu sætter jeg den på bloggen i stedet. Mine oplevelser på klosteret satte gang i projekt workshop. Jeg blev klar over, at med den workshop kunne jeg formidle alt det, som der bare ikke er tid til i en almindelig konsultation på 1 time. Fordybelsen, roen og stilheden til at tænke tanker, der rækker ud over nu og her. Jeg havde tumlet med ideen længe. Nu blev den

Læs mere

Morgenbuffet i den optimale verden – “Bland Selv”

Jeg vejleder for tiden en kantine i  indre by. De lærer, hvilke fødevarer der fremmer sundhed og energiniveau. De har fået min opskriftsamling og eksperimenterer på livet løs med at få det til at smage, se indbydende ud og motivere de ansatte til at vælge smartere ved buffeten. De startede i ugen før jul på denne måde: Jeg var placeret ved buffeten om morgenen og til frokost for at forklare og vejlede de ansatte. De så meget forskellige ud i

Læs mere

Kostvejlederens børn spiser slik?

Må jeg give mine børn fredagsslik? Må jeg selv spise fredagsslik? Må det godt være bland-selv-slik? Slap nu bare af! Ja, ja og ja.. Hvis altså dine børn og dig selv synes, at det er det mest lækre, I kan hygge jer med. Det værste du kan byde dig selv eller andre, det er forbud. Giv et forbud, og du kan være helt 110% sikker på, at det du lige har forbudt, er blevet sindsygt interessant og attraktivt at få

Læs mere

Så slap dog af!!! Hvorfor?

Måske opnåede du det på ferien – hvis du altså har holdt ferie??? Følelsen af nærvær, nydelse, total afslapning – og ingen bekymringer! I så fald er du et heldigt menneske. Adskillige undersøgelser viser nemlig, at det er ganske få af os, der formår at opnå den tilstand i mere end ganske få minutter ad gangen..   Måske er det bare et grundvilkår for mennesket? Men sætter man elektroder på kroppen og hovedet samt måler den indre biokemi, så er

Læs mere

Hvad laver den Hansen Is i min fryser???

Ka’ den pak’ sig!! Som Tanta Møghe ville have sagt (og givet den en med stokken efterfølgende!).. Kostvejlederen kom vist ikke med på ferie denne gang? Der gælder åbenbart andre regler i en sommerferie. Lige pludselig så er der vin på bordet og is i fryseren. Ungerne nøjes ikke længere med fredagsslik men får små hverdagstreats. Er der pommes til maden på cafeen, nå ja, så ryger de da også lige ned.. Er det ok? Både og.. Den indre 3-årige

Læs mere

Bed om hjælp!

Ugens klumme fra Chris MacDonald (BT 4/8-14) Er du motiveret, og vil du gerne ændre din livsstil, men kan alligevel ikke helt komme i gang? I denne uges klumme fortæller Chris MacDonald om, hvordan det er ok at bede om hjælp til at komme i gang. Er du motiveret, og vil du gerne ændre din livsstil? Jeg har mødt og møder mange mennesker, som kan svare JA til det spørgsmål, men som alligevel har svært ved at føre det ud i

Læs mere

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave:

Klar til en livsstilsændring?

Som kostvejleder har jeg coachet mange til en sund og varig livsstilsændring – jeg kan også hjælpe dig. Læs om mine kostvejledningsforløb eller se feedback fra andre, der har gået hos mig.

Har du spørgsmål? Email mig på anne@anneseidelin.dk

Anne Seidelin – Kostvejleder, coach og sygeplejerske