Blog arkiver

Bare en slentretur – ro på blodsukkeret

Hvis du gerne vil undgå blodsukkerstigninger efter måltiderne, så kan en slentretur gøre det! Det er budskabet fra norske forskere ved Oslo universitet. De har målt blodsukre før, under og efter måltider på en gruppe mænd og kvinder. Resumé Den

Kategori: Motion, Sukker, Tips og tricks

Styrketræning for kvinder – du kan godt!

Det står i samtlige dameblade, aviser, reklamer og andre velmenende medier at alle bør styrketræne – dermed også kvinder. Det er ganske irriterende at høre om hele tiden (hvis man ikke er kommet i gang endnu…). men der er faktisk

Kategori: Motion

Motion – din næste rare vane – 8 Tips

For at din motion til at blive en god vane, skal du igennem flere faser. Faserne afhænger selvfølgelig af, hvor langt du allerede er i din proces. Nedenstående gode råd tager udgangspunkt i at du starter på relaiv bar bund

Kategori: Motion

Mine erfaringer med Fivefingers

Mine erfaringer med fivefingers går tilbage til sensommeren 2011. Jeg var begyndt at få smerter i hofterne efter mine løbeture i almindelige dyre løbesko med pronationskorrigering etc. En fysioterapeut anbefalede mig helt at stoppe med at løbe – hmmm.. Jeg

Kategori: Fivefingers, Motion

Flashdance i Fivefingers – vær lidt fjollet

Har fundet mine Fivefingers frem igen. Det er en ubeskrivelig god følelse. Fuld kontakt med underlaget og så meget fremdrift og naturlig indbygget fjederfunktion, at jeg nogen gange føler, jeg mere svæver end løber. I går var det dog lige

Kategori: Fivefingers, Motion

Fivefingers på hospitalet = instant icebreaker

Arj – nogle fine sko du har på?! Får du ikke ondt mellem tæerne? Er de gode at have på? Jamen der er jo næsten ingen sål under.. Løb aldrig tør for samtaleemner For nogle år siden tog jeg en

Kategori: Fivefingers, Tips og tricks

[Gratis Introaften 25/6-15] Energi og overskud i hverdagen med yoga og den rigtige mad

  Jeg fandt for 2 uger siden et nyt sted at dyrke yoga – og en ny lærer – Clara. Og kom HELT ned i gear Der var en særlig stemning i lokalet, så selvom jeg prøvede at være mindful,

Kategori: Coaching, Motion, Tips og tricks

Motion med ungerne = antidepressiva de luxe

Fodnote til gårsdagens blogindlæg: Så blev det søndag – og hvilken søndag – FORÅRSSØNDAG!!!!! Så godt med antidepressiv medicin = cykeltur med ungerne gennem det herlige København. Hvilken nydelse – og små blomsterbuketter fra Østre Anlæg – takker! http://anneseidelin.dk/motion-bedre-end-lykkepiller-og-terapi/   Anne

Kategori: Motion

Motion bedre end lykkepiller og terapi?

Vejret er fantastisk. Jeg sidder inde og coacher hele denne lørdag, men har lige fået læst en artikel i frokostpausen. En af de rigtig gode artikler. Elsker når livsstil virker… For der er igen nogle forskere, som har gennemset en masse data og

Kategori: Motion, Tips og tricks

Mental træning, fysisk træning, nye ideer..

Og sådan startede denne søndag så:   Hvad I ikke kan høre er U2 for fuld udblæsning.. Overvejer dagens udvalg af litteraturemner efter dagens powerhooptræning. Mens ringen kørte rundt tog tankerne et spring hen imod “Medarbejderkursus 2.0″, der er spændende

Kategori: Motion, Tips og tricks
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier