Motion

HICT – 7 Minutes High Intensive Circuit Training – selv børn kan..

Slut med alle undskyldninger for ikke at komme i form: 7 minutters træning om dagen er nok – jeps 7 minutter!!!   Konceptet i korte træk: Konceptet består af 12 forskellige meget simple øvelser, der bruger kroppens egen vægt som modstand, og som ikke kræver mere end 1 x 2 meter i gulvareal. Øvelserne udføres i højeste tempo i 30 sekunder, derefter får du 10 sekunders pause, hvor du forbereder dig til den næste øvelse.          

Læs mere

Søndag med nærvær, motion og mad – det lykkedes!!!! Og med børn endda..

Det startede med dem her:   Meeeeeeega-pinlige ifølge Nanna på 9: “Et øjeblik forstod jeg ikke, hvorfor de der folk gloede så meget på mit løbehjul, indtil det gik op for mig at det var diiiiine SKO de havde travlt med!!!!!” “ALLE glooooooor på dem!!!!!” Støn, prust, suk, køre langt i forvejen….. Forklædt   Nå, men jeg var da også iført min pink knælange regnfrakke med røde fugle på, så jeg ikke skulle ligne en af de dersens proaktive mødre

Læs mere

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave:

Klar til en livsstilsændring?

Som kostvejleder har jeg coachet mange til en sund og varig livsstilsændring – jeg kan også hjælpe dig. Læs om mine kostvejledningsforløb eller se feedback fra andre, der har gået hos mig.

Har du spørgsmål? Email mig på anne@anneseidelin.dk

Anne Seidelin – Kostvejleder, coach og sygeplejerske