Blog arkiver

Fedt beskytter mod skadelige effekter fra sukker

“Forskere fra Aarhus Universitet har opdaget en metabolit, som afslører hvordan kroppens fedtforbrænding danner værn mod sukkers skadelige effekt. Det kan være den kemiske forklaring på sammenhængen mellem kulhydratfattig diæt og sygdomsfri aldring.” Det er overskriften på et nyt studie

Kategori: Sukker, Tips og tricks

Uren hud, ustabilt blodsukker og forkert kost?

Uren hud – spis sundere: Din hud afslører din kost – sådan er det bare. Urenheder og bumser kommer altid ubelejligt og vi får dem alle sammen – nogle flere end andre. Er du over 25 år er der dog

Kategori: Sukker, Tips og tricks

Agave-sirup – mit bedste bud på sødemiddel

Hvad skal sukker erstattes af? Jeg anbefaler aldrig kemi til erstatning af sukker. Det smager for det første dårligt – nemlig af kemi. Dernæst påvirker det stadig din insulinproduktion, appetitregulation og din hjernekemi. Lyder reklamerne for kunstigt sødede produkter for

Kategori: Sukker, Tips og tricks

Tag testen – er du afhængig af sukker eller mad?

Kan man være afhængig af mad? Af sukker? Er det ikke noget fis? Noget de dersens kostguruer har opfundet? Vi skal jo ligesom have mad – alle sammen – hver dag – i rigelige mængder – og hvad så, er

Kategori: Sukker

Bakterier bestemmer dit humør og din vægt – giv næring til de rigtige!

Sig goddag til milliarder og atter milliarder af nye fine venner Du har 1,5-2 kilo bakterier i din krop. Og inden du går i gang med at rulle dig i håndsprit og bredspektret antibiotika, indvortes og udvortes, så læs hvad

Kategori: Sukker

Bare en slentretur – ro på blodsukkeret

Hvis du gerne vil undgå blodsukkerstigninger efter måltiderne, så kan en slentretur gøre det! Det er budskabet fra norske forskere ved Oslo universitet. De har målt blodsukre før, under og efter måltider på en gruppe mænd og kvinder. Resumé Den

Kategori: Motion, Sukker, Tips og tricks

Fed af fedt eller sukker og stivelse?

Da jeg startede i den her kostverden for 10 år siden var slankekure den almindelige måde at tabe sig på. Kalorietælling og vingummier Folk tabte sig også fint, de første par uger eller måske i et par måneder, med de

Kategori: Sukker

Spis dig gravid – uden sukker og stivelse!

Fandt lige denne artikel fra 2011. Dejligt med en læge, der tør udtale sig om kostens betydning for sundheden – og chancen for at blive gravid. Har selv fulgt adskillige kvinder med PCO, lavet kostplaner til dem og fulgt deres

Kategori: Sukker

10 enkle råd til nye kostvaner

Sund kost behøver ikke være nogen videnskab. Du kommer ret langt med almindelig sund fornuft og lidt google-søgning. Alligevel findes der en masse stædig  forældet viden, smarte vidunderprodukter og fanatiske kostprincipper, som forvirrer mere, end de gavner. Hold dig gerne

Kategori: Coaching, Sukker, Sund mad, Tips og tricks

Træthed – en vane der kan ændres

Hvor mange krav skal vi dog forholde os til? I en helt almindelig hverdag skal vi forholde os til hundredevis af spørgsmål – fra morgen til aften. Selv når vi sover, rumsterer det i hovedet. Fik vi nået det hele?

Kategori: Sukker
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier