[Gratis Introaften 25/6-15] Energi og overskud i hverdagen med yoga og den rigtige mad

 

Jeg fandt for 2 uger siden et nyt sted at dyrke yoga – og en ny lærer – Clara.

Og kom HELT ned i gear

Der var en særlig stemning i lokalet, så selvom jeg prøvede at være mindful, så havde jeg virkeligt svært ved ikke at få gode ideer. Det sted ville noget.

Win-win

For Clara lejer også sit lokale ud. Jeg forklarede om mine workshops, om hun ville være interesseret i at lade mig benytte det til det formål – ja da..

Men hvorfor ikke lade vores to verdener mødes, spurgte Clara?

Jeg anbefaler altid yoga og Clara anbefaler altid sund kost. Hvorfor ikke tilbyde en gratis smagsprøve? Og pludselig opstod der et helt nyt koncept: “Gratis Introaftener”.

En mulighed for at mødes og fornemme kemien begge steder – ja tak!

Og vi tog handling med det samme, så om 3½ uge slår vi dørene op for første gang:

Praktiske oplysninger

Hvornår

Torsdag 25/6 kl 19-21.15

Sted

Lige her:

På Strøget (ved Mikkel Bryggersgade/Grand), Frederiksberggade 28, 3 th

Antal pladser

22 (først til mølle)

Pris

Fuldstændigt gratis (og med mulighed for særlige tilbud på aftenen)

Henvender sig til

Alle der ønsker mere energi og overskud i hverdagen med yoga og kost (bliver der rift om pladserne, vælger vi nogle, der ikke tidligere har været til et arrangement)

Medbring

Blødt og behageligt tøj (centeret har både måtter og tæpper)

Program

19-20 Kundalini-Yoga ved Clara Nestor (se detaljer længere nede)

20-20.15 Pause med dejlig the

20.15-21.15 En time med konkrete råd, en motivationsøvelse og spørgetid (se detaljer længere nede)

Hvad er Kundalini-Yoga

Clara har sendt mig følgende tekst:

Yogaformen består af et unikt system af yogaøvelser og meditationer, der optimerer sundhed, helbred, lykke og åndelig bevidsthed. Åndedræt, bevægelser, strækøvelser og lyd kombineres til en sikker, letforståelig teknik der kan praktiseres af alle.

Det særlige sæt af øvelser (en Kriya) vi skal lave er:

Detoxification:

“We detoxify continuously throughout life.
We process food, thoughts, and all forms of energy.

When that flow is continuous and clear, we are steady and flexible.

The trouble is that we accumulate more than we process.

We become weighted down under the ash of metabolism and the remnants  of old emotions.

This set systematically moves the energy of the body and mind to keep you light and vitalized.

Hvem er Clara?

Clara Nestor er uddannet KundaliniYoga- og meditationslærer siden 1997. Clara har en videregående uddannelse i sundhedspædagogik og arbejder på fuld tid med yoga, sundhed og stresshåndtering i forskellige former på arbejdspladser og aftenkurser samt i individuelle sessioner.

Medicinsk yoga tilpasset til forskellige typer af lidelser er noget, som hun er meget optaget af.

Clara arrangerer den 1-årige internationale Level 1 kundaliniyoga-læreruddannelse.

Hun har videreuddannet sig inden for kognitiv adfærdsterapi i samtaleterapi og arbejder med individuelle sessioner mod stress, angst, depression, kriser, helbredsproblemer, personlig yoga/meditationstræning m.m.

Hun har særlige kundskaber inden for yoga for kvinder og børn.

Clara arbejder på fuld tid med Yoga, Meditation og Samtalsterapi.Hun ejer KYC.

Se hendes side her: http://www.kyoga.dk

Og hvad skal du så lave, Anne?

Jeg skal da lave Kundaliniyoga sammen med jer. Og bagefter laver jeg en ultrakort udgave af en workshop kaldet:

”Lad maden hjælpe dig”

Mere energi og overskud i hverdagen.

1 time med Anne Seidelin

Det får du:

- konkret viden om kost, der nærer din krop og din energi

- en let motivationsøvelse til at skærpe dit fokus

- spørgetid til afklaring af fup og fakta om sukker, fedt og protein

Anne er selvstændig ernæringsekspert, systemisk coach og sygeplejerske. Hun formidler sine budskaber enkelt, humoristisk og effektivt. Der er ingen underlige kosttilskud eller magiske urter – kun sund fornuft og supermarkedsmad. Kom og bliv inspireret til at få rusket op i gamle vaner og rutiner.

Det skal jeg da med til!!

Det eneste du skal gøre for at komme med, er at sende en mail til anne@anneseidelin.dk

Vi glæder os til at se dig (og alle dine venner).

Det bliver en dejlig aften!

Kærlig hilsen fra Anne.

PS: Du må meget gerne videresende denne blogpost i dit netværk!

Mød mig i den åbne gruppe på Facebook

Posted in Coaching, Motion, Tips og tricks
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier