Livsstilsændringer

Vil du gerne have min hjælp til at få styr på hormoner, kost, følelser og mentalt overskud, så book en tid eller skriv til mig på anne@anneseidelin.dk.

Spis lige brød til! Eller undgå stivelse?

Hvor tit fik jeg lige den kommentar, da jeg var barn?! Når jeg hapsede en nylavet frikadelle eller skovlede for mange æg og rejer op på et enkelt stykke brød (min yndlingsmad). Eller ”Hvis du skal have SÅ meget kød,

Læs mere

Filterkaffe er den sundeste variant

De sidste par år er der tikket flere og flere store undersøgelser ind på databaserne, der sætter fokus på de gavnlige stoffer i kaffen. Ca. 3 kopper dagligt anbefaler de. Skadelige olier i kaffe De skadelige stoffer I kaffen er

Læs mere

Olivenolie er sundt og godt

Olivenolie indeholder mest monoumættet fedt af alle olier. Den stabiliserer blodsukkeret, smører huden indefra og afhjælper insulinresistens. En sjælden gang i mellem, går alting bare op i en højere enhed Olivenolie er et must på salater, i pestoen, hummus, den

Læs mere

Sukkerafhængighed?

Findes der sukkerafhængighed? De danske autoriteter vil i hvert fald ikke give det en diagnose. Svenske forskere er ikke i tvivl! Charlotte Erlanson-Albertsson, professor og underviser i medicinsk og fysiologisk kemi ved Lunds Universitet i Sverige, publicerede allerede i 2005

Læs mere

Feedback fra sidste workshop

Før du beslutter dig for at deltage i en af mine workshops, så kan det være rart at læse, hvad andre har fået ud af oplevelsen. Jeg fandt selv ud af, at 3 timer er alt for lidt. Så nu

Læs mere

Lavglykæmisk Kost – hvorfor og hvordan?

Mere sundhed Mine erfaringer med kostændringer hos både raske og syge voksne og børn er, at det er kostens indhold af stivelse og sukker, som betyder mest for energiniveau og velvære. Et svingende blodsukker belaster krop og psyke, mere end

Læs mere

Moms på kostvejledning?

Dagens spørgsmål: Hvorfor står der hele tiden noget med moms på dine priser? Kan jeg ikke købe dine ydelser uden moms? Dagens svar: Nej, desværre! Fordi kostvejledning er momspligtig. Derfor er der inkluderet 25 % moms i prisen. Så selvom

Læs mere

ER du fed – eller HAR du fedt?

Ord er aldrig gratis – ALDRIG! Den måde du omtaler dig selv på til andre og inde i dig selv, påvirker din tilværelse kraftigt. Det påvirker dit humør, din energi, dit overskud, din søvn og ikke mindst din appetit. En

Læs mere

Kantinevejledning og sunde medarbejdere

Jeg vejleder for tiden en kantine i  indre by. De lærer, hvilke fødevarer der fremmer sundhed og energiniveau. De har fået min opskriftsamling og eksperimenterer på livet løs med at få det til at smage, se indbydende ud og motivere

Læs mere

Soyapasta – godkendt af kostvejlederen

Der har været mange spørgsmål vedrørende soyapasta på det seneste, så jeg har stået i butikkerne og vendt og drejet alle de forskellige udgaver af produkterne. Indtil videre er de alle sammen godkendt herfra. De består stort set kun af

Læs mere

Hvad er sort vanilje – sort vaniljepulver?

Efter at mine små chokokugler kom på nationalt TV i fredags (Go’ aften Danmark TV2), har der været stor efterspørgsel på en forklaring – og hjælp til indkøb – af sort vaniljepulver. Det er slet ikke så mystisk et produkt.

Læs mere

Indre dialog 1: “NÅ?!”

Begrebet “NÅ!?” Hmmm..Hvad fortæller din indre dialog dig lige nu? At nu læser du noget, som kan hjælpe dig i dine valg? Eller at du alligevel ikke kan ændre noget i dit liv? Sniksnak! Vi har alle en indre dialog

Læs mere

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave: