Peanuts – må man det?

Hvad med chips, saltstænger og ostepops?

NEJ!

Hvad med popcorn?

NEJ!

Hvad med peanuts?

JA! Det må du faktisk godt.

Altså, hvis du ikke kan lade være, eller alternativet er chips eller værre.

I min verden er der ingen forbud, men der er bestemt noget, som er mere smart at indtage end andet.

De her saltede snacks indeholder en voldsom masse kulhydrat og stivelse. Det påvirker dit blodsukker, din appetitregulering, dit belønningscenter i hjernen, dine hormoner og giver dig mavefedt. Du bliver selvfølgelig også træt og utilpas..

Peanuts giver kun en brøkdel af den kvababbelse.

Alt med måde, tænker du så måske?

Narrrhhh….

Alt med måde, når det angår chips og popcorn?

Narrrrhhhh…

Hvor mange kender du, der kan nøjes med 3 chips eller en håndfuld popcorn?

Jeg kender ikke en eneste – og i hvert fald slet ikke mig selv.

Peanuts derimod, det går lidt lettere, selv om der snildt ryger for mange ned der også.

Hvad med dig?

Hvis du kan nøjes med ganske lidt, så er det fint.

Går du amok på posen, når den første chip knaser lystigt mellem tænderne – så hold dig væk (ligesom alkoholikeren, der ikke skal tage den første slurk, det er samme center i hjernen, der bliver påvirket…).

Chips er forøvrigt designet ned til mindste detalje for at udløse den helt rigtige reaktion hos brugeren. Tykkelse, størrelse, krydring, knaset og posens måde at knitre på – ren juleaften i belønningscenteret!

Så peanuts kan være et rigtig godt valg – men sunde bliver de aldrig!

De aftener, hvor du ved, der bliver serveret alkohol og snacks (og du gerne vil være med til det hele), så medbring en pose peanuts, så du ved, du har et bedre alternativ, og ikke falder i chipsskålen…

Anne Seidelin – kostvejleder, coach og sygeplejerske – stabilt blodsukker

Facebook Lise

 

Posted in Tips og tricks
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier