Skal Januar være en straf eller en treat (Radio Nova interview)

Allerede midt i November begynder mine samtaler lynhurtigt at handle om December, julegodter, juleaften og den efterfølgende slagplan for Januar.

Og den Januar, der er planlagt, lyder aldrig særlig rar.

Centertræning, kalorierstriktion, INGEN søde sager overhovedet – altså en lang bodsvandring med indlagte piskeslag.

Det bliver straffen for en julemåned med overspisning og kronisk dårlig samvittighed (og oppustet mave, uren hud, kvalme, træthed og andet hyggeligt).

Hvorfor ikke betragte Januar, som en måned, hvor du virkelig gør noget godt for dig selv og din krop?

Kan du forestille dig den ændring, den følelse, det vil give dig indeni?

Måske er det præcis de samme handlinger, du vil sætte i værk, men hele omtalen og konteksten omkring de handlinger, er forvandlet.

En hel måned bare til dig og dit velvære – en måneds retreat – YAY!

Masser af søvn, frisk luft, blid motion og dejlig nærende mad, som ligger blødt og rart i kroppen.

Jeg var i Radio Nova i fredags og uddybe mine overvejelser om emnet, så hvis du har lyst, så kan du få en stortalende version af mig i ca. 20 minutter lige her (jeg er på fra minut 13.40):

http://www.radioplay.dk/nova/aftenklubben?episode-id=29114

Afsnittet heder SuperL.I.G.A.

Hvis du ikke har 20 minutter, så kan jeg koge det ned til: “Tag nu en beslutning, pas på dig selv, på en selvkærlig og respektfuld måde – giv dig selv, det du virkelig har behov for – og lad resten fare”.

Jeg burde selvfølgelig have gjort lidt reklame, nu jeg var on air, men det kan jeg ikke finde ud af. Du ved selvfølgelig som læser herinde, at jeg altid vil anbefale et samtaleforløb, hvis du på den mindste måde lider af dårlig samvittighed over din kost og livsstil. Så sig det videre, hvis du møder nogen på din vej, der slår sig selv oven i hovedet lidt for tit (de kan starte med mine 10 gratis mails, det kan nogle gange være nok).

Med ønsket om den bedste og mest selvkærlige Januar nogensinde – du har fortjent den.

Knus, Anne.

Anne Seidelin – Kostvejleder med selvkærligt fokus – Østerbro

Youtune Råkost

 

 

Del i dit netværk:

Del på facebook
Del på google
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på print
Del på email

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave: