Tegn på afhængighed – mad, træning – alt hvad du misbruger

Som en krølle på halen til mine opslag om afhængighed på Facebook, så ringede de fra Radio Nova, om jeg ville udtale mig om afhængighed i forbindelse med træning.

Misbrug og afhængighed kan ske af alle former for rusmidler og ydre stimuli.

I princippet kan ALT der frigiver velværehormoner i vores hjerner misbruges.

Signalstoffer der enten dulmer os eller gør os høje på lykkefølelse.

Træning, sex, spil, shopping, mobiler, mad, sukker, narko, alkohol, smøger – BARE DET VIRKER.

Vi er alle disponeret for afhængighed.

Vores trigger er forskellig, vi har alle en præference, og noget er mere socialt accepteret end andet.

Vi kan have et sundt eller et usundt forhold til de her stimuli.

Afhængigheden og misbruget opstår, når det tager magten og kontrollen over os – når det medfører negative konsekvenser i vores øvrige liv.

Du kan høre hele interviewet her:

Aftenklubben 3/10-17.

Mikrofon

Kender du nogen, eller du selv ude i et misbrug?

Så ræk hånden ud og tag imod hjælp – ellers vil det ødelægge dig.

Handler det om mad og sukker, så find en kompetent kostvejleder, gerne en med et terapeutisk syn på kost.

Andre misbrug eller afhængigheder kræver en terapeut med lige netop dit felt som speciale.

Føler du, at du er ude på et skråplan?

Start med at spørge din alleklogeste veninde eller ven – hvad deres vurdering er af dit forhold til mad, træning, alkohol?

Og lyt!

Eller brug den test fra Yale University, jeg omtaler i interviewet, og erstat ordet mad med dit yndlingsdrug (se testen her).

Pas på dig – der er kun af en dig på denne planet!

Anne Seidelin – kostvejleder med speciale i sukkerafhængighed – København Ø

“…Jeg er SÅ glad for at være kommet i gang hos dig! Sukker har styret mig i flere år, men nu er det som om, at min før så elskede chokoladebar ikke interesserer mig mere…” (se mere feedback her).

 

 

 

Posted in Coaching, Sukker
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nye indlæg
Kategorier