Jeg fandt for 2 uger siden et nyt sted at dyrke yoga – og en ny lærer – Clara.Og kom HELT ned i gear
Der var en særlig stemning i lokalet, så selvom jeg prøvede at være mindful, så havde jeg virkeligt svært ved ikke at få gode ideer. Det sted ville noget. Win-winFor Clara lejer også sit lokale ud. Jeg forklarede om mine workshops, om hun ville være interesseret i at lade mig benytte det til det formål – ja da.. Men hvorfor ikke lade vores to verdener mødes, spurgte Clara?Jeg anbefaler altid yoga, og Clara anbefaler altid sund kost. Hvorfor ikke tilbyde en gratis smagsprøve? Og pludselig opstod der et helt nyt koncept: “Gratis Introaftener”. En mulighed for at mødes og fornemme kemien begge steder – ja tak! Og vi tog handling med det samme, så om 3½ uge slår vi dørene op for første gang: Praktiske oplysninger HvornårTorsdag 25/6-15 kl 19-21.15 StedLige her:
På Strøget (ved Mikkel Bryggersgade/Grand), Frederiksberggade 28, 3 th Antal pladser22 (først til mølle) PrisFuldstændigt gratis (og med mulighed for særlige tilbud på aftenen) Henvender sig tilAlle der ønsker mere energi og overskud i hverdagen med yoga og kost (bliver der rift om pladserne, vælger vi nogle, der ikke tidligere har været til et arrangement) MedbringBlødt og behageligt tøj (centeret har både måtter og tæpper) Program19-20 Kundalini-Yoga ved Clara Nestor (se detaljer længere nede) 20-20.15 Pause med dejlig the
20.15-21.15 En time med konkrete råd, en motivationsøvelse og spørgetid (se detaljer længere nede) Hvad er Kundalini-YogaClara har sendt mig følgende tekst: Yogaformen består af et unikt system af yogaøvelser og meditationer, der optimerer sundhed, helbred, lykke og åndelig bevidsthed. Åndedræt, bevægelser, strækøvelser og lyd kombineres til en sikker, letforståelig teknik der kan praktiseres af alle. Det særlige sæt af øvelser (en Kriya) vi skal lave er: Detoxification: “We detoxify continuously throughout life. When that flow is continuous and clear, we are steady and flexible. The trouble is that we accumulate more than we process. We become weighted down under the ash of metabolism and the remnants of old emotions. This set systematically moves the energy of the body and mind to keep you light and vitalized. Hvem er Clara?
Clara Nestor er uddannet KundaliniYoga- og meditationslærer siden 1997. Clara har en videregående uddannelse i sundhedspædagogik og arbejder på fuld tid med yoga, sundhed og stresshåndtering i forskellige former på arbejdspladser og aftenkurser samt i individuelle sessioner. Medicinsk yoga tilpasset til forskellige typer af lidelser er noget, som hun er meget optaget af. Clara arrangerer den 1-årige internationale Level 1 kundaliniyoga-læreruddannelse. Hun har videreuddannet sig inden for kognitiv adfærdsterapi i samtaleterapi og arbejder med individuelle sessioner mod stress, angst, depression, kriser, helbredsproblemer, personlig yoga/meditationstræning m.m. Hun har særlige kundskaber inden for yoga for kvinder og børn. Clara arbejder på fuld tid med Yoga, Meditation og Samtalsterapi.Hun ejer KYC. Se hendes side her: http://www.kyoga.dk
Og hvad skal du så lave, Anne?Jeg skal da lave Kundaliniyoga sammen med jer. Og bagefter laver jeg en ultrakort udgave af en workshop kaldet: ”Lad maden hjælpe dig”Mere energi og overskud i hverdagen. 1 time med Anne Seidelin Det får du:– konkret viden om kost, der nærer din krop og din energi – en let motivationsøvelse til at skærpe dit fokus – spørgetid til afklaring af fup og fakta om sukker, fedt og protein Anne er selvstændig ernæringsekspert, systemisk coach og sygeplejerske. Hun formidler sine budskaber enkelt, humoristisk og effektivt. Der er ingen underlige kosttilskud eller magiske urter – kun sund fornuft og supermarkedsmad. Kom og bliv inspireret til at få rusket op i gamle vaner og rutiner. Det skal jeg da med til!!Det eneste du skal gøre for at komme med, er at sende en mail til anne@anneseidelin.dk Vi glæder os til at se dig (og dine venner). Det bliver en dejlig aften! Kærlig hilsen fra Anne. PS: Du må meget gerne videresende denne blogpost i dit netværk! |
Mød mig og mine gode ideer på Facebook
|
Kostvejleder, coach og sygeplejerske
