For dig, der ikke behøver flere facts om kost, men trænger til at få klarhed over egne tanker.
Det bliver ren balsam til en flosset hverdagssjæl:
Motivations-Workshop
- Styr på din motivation og dine prioriteter
- Ro på nervesystemet og mulighed for at tænke klart
- 4 timer til dig og dine tanker
- Ikke et ord om kost
Tid og sted:
Datoer endnu ikke fastsat for 2016, men det bliver en lørdag kl 12-16
Vil du med, så send en mail og kom på listen. Jeg opretter et hold, når vi er 10 (ikke bindende).
Et meget roligt og behageligt sted:
Ravnsborggade 2-4, 5. sal, 2200 Kbh N (se på kort)
Medbring:
Blødt tøj, hyggesokker, kladdebog/kuglepen, yogamåtte og tæppe.
Forplejning:
Kaffe, the, salater fra SMAG og hjemmelavet raw cake
Formål:
- Skabe klarhed over dine mål og ønsker
- Styrke din motivation
- Lette dine mange valg i hverdagen
- Få dine prioriteter på plads
- Bliv klar over hvad der virkelig giver dig værdi
- Styr på hvordan du lykkes med dine projekter
- Energi og overskud gennem fordybelsen
Metoder:
- Guidede mindfulnessøvelser og visualiseringer
- Dyadeøvelser (struktureret dialog to og to)
- Skriveøvelser
- Blide yogaøvelser
- Stilhed i pauserne (valgfrit, der er områder både til stilhed og til samtale)
Hvem henvender workshoppen sig til:
- Til dig, som har lyst til at komme endnu dybere ned i, hvad der giver reel værdi i dit liv og hvordan det kan få lov at fylde endnu mere. Det er en fordel at have haft en times samtale med Anne inden workshoppen – fx. en Intropakke.
- Til dig, der synes det er svært at sætte ord på, hvad dine mål og prioriteter er. Som hellere venter med at tænke over det til en anden dag. Men som ville ønske at få mere retning og mere egenomsorg ind i hverdagen.
- Til dig, der trænger til tid til dig, som yder og giver til alle andre altid – og vil nyde 4 timer med fokus kun på dig og dine behov.
- Til dig, som aldrig har ”tid” til the og en plaid i sofaen.
Hvordan:
4 timer hvor du får optimale muligheder for at komme ned i gear. Alle øvelser, både fysiske og mentale, er nøje udvalgt til at give nervesystemet ro. Når hverdagens virvar af tanker og pligter undervejs i øvelserne bliver minimeret, får du plads og mulighed for at tænkte mere klart og virkelig kunne mærke efter inde i dig selv, hvad der er vigtigt. Du får lov at mærke dine følelser og håndtere dem kærligt og anerkendende.
Gennem struktureret dialog bliver du blidt tvunget til at forholde dig til dine værdier og prioriteringer. Vi vil bruge hinanden til at fastholde vores tanker og sætte ord på. Undervejs opfordres du til at skrive dine oplevelser og tanker ned, så du altid kan vende tilbage, når hverdagen fylder igen.
Pris:
995 kr. inkl 25% moms
Tilmelding:
Max 10 pladser. Send mig en mail med dit navn og telefonnummer. Betaling foregår via faktura/bankoverførsel ca 2 uger før.
(Her kommer du til at sidde rigtigt godt)
Anne Seidelin – fordybelseslørdag – København
Mail: anne@anneseidelin.dk
“Jeg synes, det var godt med samtaleøvelserne. Jeg nåede frem til nogle ting, som jeg nok ikke ville have gjort ellers. Derudover var det rigtig rart at møde andre mennesker, som slås med de samme ting, og som havde lyst til at åbne op og fortælle om det. Vi kunne med fordel godt bruge mere tid. Det smager af mere 🙂 Det har været godt for mig at få 3 timer til tanker, som nærmest aldrig får lov og tid til at blive tænkt.”
Line Glode (deltog på workshoppen 11/4-15, som kun varede 3 timer)
