Terapeutiske redskaber

Hvor tit bliver du spurgt om dine følelser? Har du et sprog for dem? Eller er det så svært at tale om, at du hellere lade være? Essensen af de fleste samtaler hos mig, uanset om det handler om livsstil

Dit mentale velbefindende er dit fundament for enhver form for forandring i dit liv. Det er her du finder dit overskud, dit potentiale, dine visioner og din motivation. Kost, motion og søvn har kraftig indflydelse. Ligeledes vil dit sociale liv,

At overvinde sig selv For mange er det den største sejr af dem alle. Gøre noget du aldrig troede du kunne. Turde springe ud på dybt vand, sluge et par ubehagelige kameler, padle derudaf og få fodfæste igen. Du vokser

Før du beslutter dig for at deltage i en af mine workshops, så kan det være rart at læse, hvad andre har fået ud af oplevelsen. Jeg fandt selv ud af, at 3 timer er alt for lidt. Så nu

Ord er aldrig gratis – ALDRIG! Den måde du omtaler dig selv på til andre og inde i dig selv, påvirker din tilværelse kraftigt. Det påvirker dit humør, din energi, dit overskud, din søvn og ikke mindst din appetit. En

Begrebet “NÅ!?” Hmmm..Hvad fortæller din indre dialog dig lige nu? At nu læser du noget, som kan hjælpe dig i dine valg? Eller at du alligevel ikke kan ændre noget i dit liv? Sniksnak! Vi har alle en indre dialog

Begrebet ”Pyt!!!” I sidste opslag fortalte jeg om begrebet ”NÅ!?” som et våben mod en indre dialog, der prøver at sabotere dine gode intentioner om nye sunde vaner. Håber det har hjulpet? Håber dine indre stemmer er begyndt bare en