Hej Anne
Så blev det den 6. uge – hold op hvor er tiden gået hurtigt. Det har været et ret vildt forløb. Og jeg har haft en par aha-oplevelser. Takket være kosten og arbejdsarkene.
Jeg købte forløbet dagen før start – efter at have luret på det i flere måneder (år?!)
Jeg orkede egentlig ikke, men købte det, da du sagde eller skrev et sted, at man kunne gøre det i eget tempo og havde et år til det.
Det handler bare om at komme i gang.
Jeg var nået et punkt og en vægt, hvor jeg ikke orkede mere. OG jeg vidste, at jeg skulle have noget hjælp for at nå i mål. Mit mål var dog et andet, end det er i dag…
Dengang (for kun 5 uger siden!) var mit mål at tabe mig – jeg var træt af min krop, og at jeg ikke kunne passe mit tøj. At jeg altid blev ked af det, når jeg så mig selv i spejlet.
I dag er mit mål – takket være coaching øvelser – at blive bedre til at være sød ved mig selv.
Selvomsorg er blevet mit mantra. Det er ikke så meget vægten, som betyder noget for mig.
Og selvom det holdt hårdt, så fik jeg stoppet med at veje mig selv hver morgen.
En ”vane” jeg har haft i mere end 30 år!! Og hvor dagens tal på vægten enten gjorde mig glad eller trist.
I dag vejer jeg mig en gang om ugen, om onsdagen hvor jeg også tager mine mål.
Resultaterne indtil nu er, at jeg har tabt 2 kilo – normalt ville det gøre mig ked af det, men nu ved jeg jo, at jeg som 45-årig har et andet system😊
Desuden er jeg blevet 5 cm mindre om taljen og navlen samt 2 cm mindre om hofterne.
Jeg har fået mit ansigtstræk tilbage – dvs. jeg er ikke så hævet at se på.
Jeg har fået min menstruation tilbage (yeah, jeg var ellers begyndt at tro, at overgangsalderen havde ramt mig med et brag)
Jeg har fået overskuddet tilbage.
Når jeg sørger for at spise ordentligt, sove nok timer og drage omsorg om mig selv, så er jeg også en bedre mor og kæreste.
De få gange jeg har spist brød, har jeg fået det rigtig skidt. Nærmest tømmermændsagtigt i kroppen dagen efter.
Jeg sørger for at bruge min frokostpause på at spise og nyde maden – i stedet for at ordne en masse praktiske ting.
Det har hjulpet på maveproblemerne og eftermiddagstrætheden.
Jeg ser frem til at fortsætte med kosten og de mange øvelser. Og for første gang i meget lang tid tror jeg faktisk på, at jeg nok skal nå i mål – selvom mit mål er et andet nu.
Det er ikke længere bare at veje et bestemt tal – men at blive stærk og sund og ikke mindst glad for mit spejlbilledet og mit liv.
Som du vist siger undervejs: Det skal føles godt at være dig.
Det fede ved det her forløb er, at jeg ved, at jeg bliver en bedre mor og et bedre forbillede for mine børn.
Især for mine to døtre, hvor den ældste på 10 år allerede har prøvet at stå foran spejlet og være ked af sine ”fede” lår. Hun er ikke tyk, bare sportstrænet.
Og jeg føler mig nu rustet til at give hende nogle gode sunde vaner og et bedre forhold sin krop, end jeg selv har fået med mig hjemmefra.
I arbejdet med øvelserne er jeg blevet bevidst om, hvor meget mit forhold til mad og min krop stammer fra min barndom og forholdet til min mor.
Mad blev ofte brugt enten som belønning eller straf. Og det er sgu forkert.
Jeg vil ikke længere bruge treats til at dulme mine følelser, når jeg er stresset eller ked af det.
Jeg ved nu, hvordan jeg skal tale med min lille reptil – tak for det billede. NU ved jeg, hvorfor jeg før har haft så svært ved at lægge den Ritter Sport fra mig!
5-4-3-2-1 har hjulpet mig vildt meget, og nu prøver jeg at lære min datter, at hun ikke skal trykke på den snooze knap.
Ja, det er vildt. Havde jeg vidst, hvor meget det ville ændre mit liv, var jeg begyndt for længe siden! Og jeg forstår pludselig, hvorfor jeg har haft det så dårligt med min krop og været så ked af det i så mange år. I de år har jeg nemlig levet af brød, havregryn, kartofler og pasta og meget få grøntsager. Og fået for lidt søvn og for meget sukker.
Tusind tak for et fantastisk forløb😊
Mange kærlige hilsner
Anette Larsen, 45 år og mor til 3, den 5/8-20 efter 5 uger på onlineforløbet “sund uden afsavn”.