Kære Anne
Vægten triller lige så stille den rigtige vej. Og jeg besluttet at i stedet for at have et tal-mål, så bliver jeg ved, til jeg er tilfreds, som du talte om i den første uge – for hvorfor ikke?
Af positive ting kommer her lidt udpluk (fordi jeg jo bare synes det hele er positivt).
– jeg har endnu ikke oplevet den fase, hvor det handler om min viljestyrke, og jeg tror det handler om, at jeg spiser til jeg er mæt. At jeg er mæt på en rar måde, og at det er mad, jeg virkelig godt kan lide.
– jeg crasher slet ikke på samme måde i løbet af dagen.
– jeg kan mærke når jeg er træt, og så er det hvilet jeg søger frem for noget kvik-mig-op at putte i munden.
– jeg ser på mig selv med kærlige og glade øjne.
– jeg er meget bevidst om, det første du fortalte, at jeg har gået rundt og været sulten i årevis, fordi min krop aldrig vidste om det var hungersnød (skrap diet) eller overflod (total all-in). Så jeg kan mærke min krop nu.
– jeg havde aldrig troet at jeg kunne drikke kaffe sort – nu er det blevet en vane.
Tusind tak for dine altid opmuntrende ord. Du må bruge alt det du har lyst til på din hjemmeside. Jeg er bare glad, fordi jeg har fundet en vej at gå, der gør mig glad, frem for at føles som en straf 
Rigtig god weekend, og tak
Hilsen Ditte
Ditte Z, 37 år og to børn, ”Sund uden afsavn” 6/11-22.