Man skal være hurtig, hvis man skal følge med i resultaterne i udsendelserne, så her er alle tallene fra Fede Forhold. Parret fra Esbjerg – Simone og Steffen: Simone havde en startvægt på 120,9 kilo, 114,5 cm talje og 133
Tag: vægttab
Rugbrød i fase 1 og 2
Et af de hyppigste spørgsmål om onsdagen, når jeg har spørgetid med deltagerne på “sund uden afsavn- onlinekurset” er: “Hvad med rugbrød? Er det ok i fase 1? Og hvor meget?” Lad mig skynde mig at sige, at ALT er
Sellerimos erstatter kartoffelmos – ret nemt og lækkert
Er du ved at tabe dig eller blive sundere? Og er kartoffelmos bare ikke en del af den nye livsstil? ØV! For hvad er alternativet til fantastisk kartoffelmos? Brug rodfrugter til at lave mos med Behold et stabilt blodsukker og
Read More Sellerimos erstatter kartoffelmos – ret nemt og lækkert
Skyrbrød med smør – lowcarb mellemmåltid
Skal alle have mellemmåltider – nej.. Når jeg har nogen i forløb, og skal lave en kostplan, der giver resultater, så er mellemmåltider ikke altid en del af planen. Efter 20 års tuden ørerne fulde af gode råd om mellemmåltider,
Hjemmelavet kikærtemel – uden iblødsætning – fremgangsmåde
Kikærter er ikke en bønne, men en ært (skægt nok), og kikærter indeholder ikke de samme problematiske stoffer, som bønner gør. Det vil sige, at kun rigtige bønner kræver iblødsætning natten over, og efterfølgende kogning, for at vi kan tåle
Read More Hjemmelavet kikærtemel – uden iblødsætning – fremgangsmåde
Ny turbo-kostplan – og pandekager uden sukker og mel
Dem her skal jeg have på søndag. Lige for tiden tester jeg min egen reviderede kostplan. Den oprindelige kostplan virkede sådan set godt nok, men der var enkelte kunder, som efterspurgte en “turbo-udgave”. En kostplan der gav 1-1½ kilos vægttab
Read More Ny turbo-kostplan – og pandekager uden sukker og mel
Rødkål med oksekød og gulerødder
Og hvorfor ikke oksekød med rødkål og gulerødder? Fordi, hvis du vil have mere energi og højere sundhed, så er det grøntsagerne, du skal gå efter! Kød fra firbenede dyr giver kun smag og mæthed – altså ingen sundhed. Erstat