Kære Anne,
Tak for din uge nr. 3-mail. Ugerne flyver afsted, og sikke en rejse allerede!
Første uge var – ganske som du beskrev – én vaskeægte FEST! Alt var nemt, jeg var lynhurtig, fuldstændig ustyrlig: lavede mad, ordnede vasketøj, fik ordnet de løse ender rundt omkring – og der var næsten ingen grænser for min formåen! Uge 2 var herre-nedtur! Jeg var virkelig nedtrykt, og der røg lige nogle ekstra Anne-treats i munden!
Jeg kan se, at det oftest er i sociale sammenhænge, at det går skævt for mig. Vi har haft fødselsdage i familien med kager, slik, vin, morgenbrød og kagemand – og der har jeg saftsuseme svært ved at stoppe igen. I en stund ryger jeg tilbage i det trælse mønster med at fylde i skrutten, indtil jeg kan mærke, at jeg er helt og aldeles propfuld – masser af kage, slik og sukker. Og bagefter ærgrer jeg mig SÅ meget, for jeg kan straks mærke, at det aldeles ikke gør noget godt for mig. Jeg har en mistanke om, at det kan være hormon-betinget. Jeg har spiral og har af den grund ingen blødninger, så det er lidt svært at finde ud af, hvor jeg er i min cyklus – men det er som om, at der månedligt er en-to dage, hvor jeg er som en junkie, der bare MÅ have et ordentligt skud sukker. Er det noget, du har hørt før? (red. JA!)
I det store hele synes jeg faktisk, at det går over alt forventning. Jeg glæder mig hver dag over, at jeg er i stand til at passe og pleje min sundhed og byde min krop og mit sind de allerbedste “arbejdsvilkår” – og ovenikøbet SÅ nemt. Jeg tager det hele i mit eget tempo, og implementerer de gode vaner efterhånden.
Mine primære formål med at hoppe med på kurset er at få hjælp til at etablere nogle gode sunde spisevaner, der forhåbentlig har en masse positive sidegevinster. Jeg har et fem år gammelt piskesmæld (og en masse trælse følgevirkninger), der nu skal have kamp til stregen (jeg har sgu fået nok af at være en 80-årig i en 37-årig krop!!) Min skade skal ikke længere være min undskyldning for ikke at “magte” at være god ved mig selv. Og det kræver, at jeg giver min krop de bedst mulige arbejdsredskaber. Og så må der gerne ryge 5 kg. i samme omgang;-)
Tak for alle dine dejlige videoer Anne – det giver mig begejstring, vilje, styrke og energi til at fortsætte! Og så er jeg tosset med, at du taler rent ud af posen – ikke så meget pis, kompromiser og pakken ind. Du er mit ugentlig boost, og pludselig blev tirsdag en meget bedre dag:-)
I øvrigt oplever jeg, at alting er begyndt at blive mere intenst i smagen. Jeg er ikke selv ryger, men jeg forestiller mig, at det må være lidt i stil med det, rygere oplever, når de holder op med at ryge og pludselig får smagssansen igen. Det kan også være, at det for mit vedkommende handler om fokusskiftet fra at få store mængder af sukker konstant til pludselig at mærke efter, hvad jeg reelt gerne (og i hvilke mængder) vil fylde min krop med. Det er SÅ fedt! Og ikke mindst når jeg får oplevelsen, at det ALTID er den første mundfuld af “sukker-mad”, der smager allerbedst. De efterfølgende mundfulde giver mindre og mindre tilfredsstillelse. Jeg venter gerne på smagen af den “den første mundfuld”.
Rigtig god weekend til dig, Anne.
Kh, Heidi.
Heidi S, 37 år, 23/9-20, efter de to første uger på onlineforløbet ”sund uden afsavn”.