En kvinde med nok testosteron i kroppen kan mærke:
- Begejstring over at være i live
- Lysten til at sætte nye projekter i søen
- Energi til at sætte handling bag alle de gode ideer
- Tilfredshed med sig selv og sine evner
- Tilgivelse og evnen til at sige pyt
- Power til at sætte relevante og tydelige grænser
- Trang til at bruge kroppen, træne, nynne, synge eller danse
- Overblik over komplekse problemstillinger
- Hurtig hukommelse og evne til at formulere sig skarpt
- Evnen til at kunne koncentrere sig
- Øger evnen til at sove igennem
Og så bidrager testosteron også til:
- Opbyggelse og vedligehold af muskelmasse
- Stærke knogler, led og ledbånd
- God blærefunktion og blærekontrol
- Høj slidstyrke af slimhinder forneden
- Bedre pumpefunktion i hjertet/bedre blodtryk
- Sænker triglycerider, kolesteroltal og langtidsblodsukker
- Normal tåreproduktion i øjnene
- Større sexlyst, lettere og bedre orgasmer
Hvilken rækkefølge tager man hormonerne i?
Der er desværre ikke en særlig rækkefølge, man skal tage hormoner på. Skal man starte med østrogenerne eller progesteron eller testosteron? Det bestemmer din historik og dine symptomer.
Men det giver mening at gå logisk til værks. Og vi ved, hvilke hormoner, der falder først hos de fleste. Progesteron falder efter de 30. Så begynder østrogenerne at fare op og ned – men samlet set falder de også. Og til sidst hænger testosteron også med næbbet. Når det sidste æg er klækket, så kører bussen ikke længere…
Så hvad indikerer dine egne symptomer? Få noget hjælp her, for er hormoner mest komplicerede emne, jeg nogensinde er stødt på, men også det vigtigste og mest transformerende.
Hormontest og blodprøver er ubrugelige: artikel her
Kvinder danner mere testosteron end østrogen
Testosteron er et hormon, som både mænd og kvinder danner. Mænd har bare ti gange så meget som kvinder har. Men kvinder danner fire gange så meget testosteron som østrogen – læs lige det igen.
Østrogen dannes ud fra testosteron hos en kvinde, derfor giver det mening, at vi danner så meget testosteron. Vi danner det i vores æggestokke (og ganske lidt i vores binyrer og hjerne). Når vi fylder 40, danner vi kun halvt så meget som tidligere. Til gengæld vil vores æggestokke blive ved med at producere lidt testosteron resten af vores dage, selv om alle æggene er væk.
Mine klienters erfaringer med testosteron
Jeg har hjulpet kvinder med deres hormonbehandling i årevis, og det er altid fuldstændig fantastisk at se deres gode gamle selv dukke op af tågerne igen og få deres feedback. Jeg har aldrig arbejdet med en gruppe mennesker, der har været så taknemmelige før. MEN den feedback, der kommer efter et stykke tid på testosteron, er noget vildere end fra de andre hormoner:
- Jeg fik øje på den gamle kommode, købte maling, sleb og malede den samme aften
- Jeg var i Berlin i weekenden og kunne tale tysk med tjeneren, det har ellers været helt væk
- Jeg vågnede op i morges og begyndte at smile, bare fordi himlen var blå
- Jeg satte musik på i bilen og sang hele vejen på arbejde
- Jeg præsenterede et nyt projekt for ledergruppen og for første gang i hundrede år, var der ikke et eneste øh undervejs
Hvis du er 25 år, så forstår du muligvis ingenting. Men for en kvinde, der har kæmpet med hormonerne i årevis, så er det ovenstående rendyrket lykke, og hun tør næsten ikke trække vejret af bar skræk for, at det forsvinder igen.
Hvor hurtigt virker testosteron?
Nogle kvinder mærker effekt efter ganske få dage (de skal som regel lidt ned i dosis). For de fleste går der en måneds tid, men der går op til 6 måneder, før testosteron har vist sit fulde potentiale. Virker det slet ikke, så var det ikke det, du manglede.
Skal alle kvinder have testosteron?
Ja, hvis dine symptomer viser, at du mangler det. Og du har gjort alt, hvad du ellers kan med livsstil osv. uden effekt.
Jeg kan selvfølgelig ikke vide, eller garantere, noget som helst omkring, hvordan en kvinde vil reagere på testosteron. Alle kvinder er forskellige, og har deres eget individuelle hormonniveau.
Men jeg har endnu ikke mødt en kvinde i peri- eller menopausen, der ikke fik det bedre på testosteron eller de andre hormoner. Jeg vejleder ud fra mit symptomskema med 87 punkter, så det er let for mig at se på skemaet, hvilken vej det går, når et nyt hormon kommer ind i ligningen.
Skulle det vise sig, at et hormon ikke var noget for dig, så stopper du med at bruge det, og alt vender tilbage til udgangspunktet. Intet er ændret.
Testosteron tages bedst gennem huden
På det danske marked har vi flere forskellige typer af testosteron-gel. De er alle sammen bioidentiske, kun beregnet til mænd, og lige gode. Der er dog forskel på styrken i de enkelte produkter.
En kvinde skal have cirka 5 mg dagligt. Et pump af en gel ligger desværre på et sted mellem 10-20 mg. Kvinder må derfor i gang med kreative løsninger med sprøjter fra apoteket for at ramme mængden præcist nok. Det skal jeg nok hjælpe dig med, når vi ved, hvilken type din læge har lavet recept på.
Testosteron er altid på recept
Jeg kan ikke udskrive recepter som sygeplejerske, men jeg kan klæde dig på til samtalen med lægen, så du ved, hvad du taler om, og hvad du skal bede om hjælp til.
Nogle af min klienter, bliver stadig mødt med en blank afvisning i sundhedssystemet: ”Kvinder slet ikke har brug for testosteron, kvinder har ikke naturligt testosteron i kroppen”. Andre er blevet møde med grumme og irrelevante advarsler: ”Du får dyb stemme, skaldethed, vækst af klitoris og uønsket hårvækst i ansigtet”. Det er udsagn fra 2024.
Hvis det sker for dig, så skal du videre til en hormonkyndig gynækolog, dem er der ikke så mange af, men jeg kender de fleste efterhånden.
Testosteron er sværere at få end alle andre stoffer
Man skulle tro, det var narko kvinder bad om, så svært er det at få hormonbehandling. Så lidt som muligt, så kort tid som muligt, hvis man er så heldig at få noget. Og testosteron er endnu værre…
Testosteron er fuldt ud lovligt at ordinere til kvinder i Danmark, men det står stadig som eksperimentel behandling eller off-label i systemet. Den eneste gyldige årsag til at udskrive det er: Nedsat libido / sexlyst. Alle de andre fantastiske effekter er helt ligegyldige her. Vi trænger så meget til nye retningslinjer.
Bivirkninger af testosteron til kvinder givet i fysiologiske doser
Når kvinder får en kvindedosis, og ikke den dosis kvindelige bodybuildere har taget gennem årene, så er der ingen bivirkninger. Der kan ses lidt mere fedtet hud, lidt flere urenheden i uden, lidt mere vrede eller for høj energi, så skal dosis skrues ned til et sted, hvor du føler dig som dig selv – både fysisk og mentalt.
Testosteron-pels: Spændende hårvækst med testosteron
Når du smører testosterongel på kroppen, får du pels på det sted. Du skal derfor vælge et let sted, men samtidig et sted, hvor du kan leve med de ekstra hår, barbere dig eller få laserbehandling.
Påsmøringen fylder cirka 10 x 10 cm. Alle steder på kroppen kan i princippet bruges på nær bryster og kønsdele.
De kvinder, jeg hjælper, er alle enige om, at pels er en meget lille pris at betale. Om de så skulle ligne små chimpanser, så er nattesøvn, energi og livsglæden det hele værd – pyt med testosteronpels.
Er testosteron farligt for kvinder
Det korte svar er nej.
I et studie, hvor man fulgte 365 kvinde-til-mand transkønnede i 18,5 år, konkluderes det, at hormonbehandling med testosteron i mandlige doser ikke er forbundet med øget risiko for dødelighed (A long-term follow-up study of mortality in transsexuals receiving treatment with cross-sex hormones https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21266549/)
Transmænd, mænd der oprindeligt var kvinder, har været ”testpersoner” for behandling med testosteron gennem de sidste 30 år. De får tidobbelt dosis for at udvikle de mandlige træk.
Transmænd har derfor givet os god viden om, at testosteron ikke er skadeligt. Når de kan tåle 10 gange dosis, så kan vi andre også tåle en almindelig standarddosis.
Hvad siger læge Louise Newson
En af verdens førende eksperter i hormonbehandling fandt disse resultater, når testosteron blev lagt oveni behandlingen med østrogener og progesteron:
Data from 905 women aged 45 and over: “Testosterone treatment was associated with an overall 37% improvement in sexual function scores. Strikingly, the addition of testosterone also saw 47% improvement in mood-related symptoms, 45% improvement in symptoms associated with anxiety, 35% improved sleep, 34% improved concentration, 32% improved energy, 24% improved memory.” (https://www.balance-menopause.com/news/newson-health-announces-ground-breaking-research-into-testosterone/)
Testosteron som solobehandling eller førstevalg?
Det er et vanvittigt spændende emne, og jeg kunne skrive en hel roman om testosteron efterhånden. Men ja, der er eksperter, som er i fuld gang med at teste det på deres klienter rundt omkring i verden, og det ser meget lovende ud.
Især kvinder med angst og gamle traumer, der nogle gange har svært ved at tolerere hormonbehandling kun med østrogen og progesteron, ser ud til at have stor glæde af testosteron som solobehandling.
Jeg skal nok følge op, når vi har lidt mere håndfaste data på området.
Har du brug for hjælp til dine hormoner
Er den her verden af hormoner i alle farver og faconer lidt for stor en mundfuld at overskue selv? Eller har du fået en behandling, der ikke føles som den rigtige for dig? Så kan du overveje at tage en samtale inkl. 4 ugers support med mig.
Se forløb og øvrige artikler her
Vi har alle sammen brug for at blive vejledt, som de ganske unikke kvinder vi er. De fleste af os trives ikke på en standarddosis af noget som helst. Vi er følsomme væsner, der sagtens kan mærke, når vores hormoner spiller sammen, og har det godt, eller det modsatte. Hormoner er komplekse sager.
Anne Seidelin – sygeplejerske og hormonvejleder
Hvis du har lyst til at læse et par af de mange spændende studier om testosteron, så er der et par gode her:
Traish AM, and Gooren LJ. Safety of physiological testosterone therapy in women: Lessons from female-to-male transsexuals (FMT) treated with pharmacological testosterone therapy. J Sex Med 2010;7:3758-3764.
Testosterone therapy in women with gynecological and sexual disorders: a triumph of clinical endocrinology from 1938 to 2008 Abdulmaged M Traish et al. J Sex Med. 2009 Feb.
Testosterone Administration in Women with Anorexia Nervosa. April 2005. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 90(3):1428-33 90(3):1428-33 DOl:10.1210/c.2004-1181
A two-year, double-blind comparison of estrogen-androgen and conjugated estrogens in surgically menopausal women Effects on bone mineral density, symptoms and lipid profiles. E Barrett-Connor et al. J Reprod Med. 1999 Dec
Androgens as adjuvant treatment in postmenopausal female patients with rheumatoid arthritis. A Booji et al. Ann Rheum Dis. 1996 Nov.
The effects of transdermal testosterone and oestrogen therapy on dry eye in postmenopausal women: a randomised, placebo- controlled, pilot study Blanka Golebiowski et al. Br J Ophthalmol. 2017 Jul.
Breast Cancer Incidence Reduction in Women Treated with Subcutaneous Testosterone: Testosterone Therapy and Breast Cancer Incidence Study Gary Donovitz et al. Eur J Breast Health. 2021.
Testosterone therapy in women with gynecological and sexual disorders: a triumph of clinical endocrinology from 1938 to 2008 Abdulmaged M Traish et al. J Sex Med. 2009 Feb.
