fbpx

Progesteroncreme – erfaringer og anbefalinger

Har du også symptomer på hormon-ubalancer?

Symptomerne kan optræde både før, under og efter overgangsalderen:

  • Træthed døgnet rundt
  • Alt for sårbar, sensitiv og grådlabil
  • Nervøs, vred, stresset, bekymret, angst eller katastrofetanker (uden grund)
  • Trist, magtesløs, følelse af at være uduelig (uden grund) 
  • Ømme og knudrede bryster op til menstruationen
  • Hævede fingre, fødder eller ankler
  • Stive og ømme led og muskler
  • Svært ved at falde i søvn, sove igennem, eller sove længe nok
  • Hjertebanken eller hjertet springer et slag over
  • Hedeture, svedeture, varmefølelse dag eller nat
  • Svært ved at huske og tænke klart / hjernetåge
  • Uregelmæssige blødninger eller kraftige / små
  • Voldsomme smerter under menstruation og ægløsning
  • Kløende ører, hovedbund og krop
  • Tørre slimhinder i underliv, næse, øjne, hals eller mund
  • Tør hud
  • Tendens til PMS
  • Indvendig uro eller sitren
  • Hovedpine / migræne (især når det er cyklusbestemt)
  • Lav tolerance-tærskel overfor andre og dig selv
  • Forstoppelse
  • Oppustethed
  • Dårlig balance
  • Svimmelhed
  • Forværring af eksisterende allergier
  • Ændring af svedlugt (gammel ged)
  • Stor sult eller konstante cravings
  • Krible og kløe under huden
  • Brændende tunge eller mund
  • Synsforstyrrelser og tørre øjne
  • Nedsat sexlyst, svært ved at opnå orgasme
  • Tinnitus
  • Inkontinens, blærebetændelser, nervøs blære eller nattetisseri
  • Meget lav stresstærskel
  • Aldrig energi nok

Listen er meget længere, men det her er de hyppigste tegn.

Få styr på PMS, cyklusproblemer og overgangsalder nu

Progesteron er fundamentet for, at de øvrige hormoner kan fungere optimalt.

Jeg har brugt de sidste 6 år på at sætte mig grundigt ind i de mange studier, der er foretaget på progesteron. Det er det rigtige sted at starte med en hormonbehandling – uanset alder.

Progesteron skal altid doseres individuelt, så lad mig hjælpe dig, hvis du vil prøve det på egen krop:

En uge om måneden er 25% af dit voksne fertile liv!

Hvis du stadig bløder, så skal du have det godt i hele din cyklus. Når dine hormoner er i balance, så har du det godt. Så simpelt kan det siges.

Ubalance giver smerter, kraftige eller uregelmæssige blødninger. Du ikke genkende dig selv hverken fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt.

Omverdenen har måske kun et skuldertræk tilovers for dine symptomer. Og din læge vil tilbyde dig p-piller, antidepressiva eller hormonspiral.

Det er jo bare en kvindeting. Og mon ikke det er noget pjevseri eller noget psykisk?

Nedsat daglig livskvalitet fra 50 år og frem?

Og hvad så efter den fertile alder? Overgangsalderen kan tage op til 20 år med symptomer på mistrivsel. På den anden side af overgangsalderen bliver det jo heller aldrig rigtig godt..

Det må kunne gøres bedre. Og det kan det.

Vi kan desværre aldrig få vores egen fantastiske hormonproduktion tilbage, men vi kan efterligne den, så godt vi formår med bioidentiske hormoner udefra.

Hvad kan du selv gøre uden hormoner?

Du kan heldigvis selv gøre noget, så dine hormoner bliver mere stabile. Du kan prøve, om det hjælper at:

  • Spise sundt og antiinflammatorisk
  • Faste et optimalt tidsrum på daglig basis
  • Holde et stabilt blodsukker
  • Prioritere din søvn (svært hvis du mangler progesteron)
  • Motionere i en moderat mængde
  • Lære forskellige teknikker til at håndtere belastninger i hverdagen (følelsesmæssig, fysisk, arbejdsmæssigt 

Alt sammen noget vi kan arbejde med i mine længerevarende forløb.Men livsstil er langt fra altid nok. Mangler du progesteron, så skal du først have progesteron, før livsstilsændringer virker.

Når livsstil ikke er nok

Hvad gør du, når det mindste bump på vejen giver en hedetur, hjertebanken, et raserianfald, smerter i kroppen, uendelig træthed, gråd eller hjernetåge?

Officielle anbefalinger

Du kan gå op til din læge eller gynækolog og fortælle om dine symptomer. De vil så give dig en klassisk hormonbehandling med østradiol og syntetisk gestagen uden progesteron. Måske vil de også, i bedste mening, tilbyde dig piller mod depression, hjerterytmeforstyrrelser, søvnproblemer og angst.

Læger har aldrig lært om progesterontilskud på studiet, og slet ikke om progesteroncreme, så traditionelle hormoner er deres bedste løsning lige nu.

Men bivirkningerne ved kunstigt gestagen er så mange, at du ikke tør læse indlægssedlen. Bivirkningerne ved antidepressiva er lige så voldsomme.

Progesteronmangel

Hormonelle ubalancer, både i den fertile alder, perimenopausen og i overgangsalderen, handler sjældent om mangel på østrogener før sidst i 40’erne. Derimod begynder alle kvinder efter 30-årsalderen at mangle progesteron.

Når kvinder ikke har ægløsning længere, så er der kun en lille grundproduktion af progesteron fra binyrerne tilbage. Så ligger vi på det samme niveau, som mænd gør. Det er bare ikke nok til at en kvinde fungerer optimalt.

Der kan gå 10-20 år med overgangsaldersymptomer, før en kvindekrop har tilpasset sig det lave hormonniveau – og det bliver aldrig rigtig godt igen. 

Progesteron kan tages hele livet

Jeg hjælper sågar kvinder i 70’erne, som STADIG har symptomer. De får det OGSÅ bedre med en lille dosis progesteroncreme. Som regel skal der også suppleres med en østriolcreme, når der er gået så mange år uden tilskud, men så bliver det også godt.

Det er aldrig for sent at få det bedre.

Progesteron findes i alle mennesker i forvejen

Progesteron er et grundhormon som både mænd, kvinder og børn producerer selv hele livet igennem. Mens vi ligger i livmoderen, bliver vi nærmest marineret af progesteron, fordi det er et hormon, der blandt andet er med til at holde på fosteret.

Progesteron bruges i meget høje doser i fertilitetsbehandling både før og under graviditeten. Det er hverken skadeligt for mor eller foster. Det er grundigt gennemtestet. 

Du kan derfor være sikker på, at det heller ikke skadeligt for kvinder i de små doser, der skal til ved behandling af hormonelle ubalancer i andre af livets faser – tværtimod.

Progesteron er bare ikke med på listen til behandlinger hormonelle ubalancer i Danmark (endnu). I Danmark er vi håbløst bagud med progesteron.

Men på et tidspunkt, når vi er mange nok, der bruger det, så må man vel til sidst få øjnene op for de mange fordele?

Progesteron er altid naturligt

Progesteron må kun kaldes for progesteron, hvis det er 100% identisk med kroppens eget. Det fremstilles kemisk i et laboratorium, men formlen er den samme som kroppens egen. Derfor kalder man progesteron for bioidentisk, naturlig eller naturidentisk.

Gestagen samtidig med progesteron

Gestagen (som der er i P-piller, minipiller, P-stave og hormonspiraler) er IKKE magen til kroppens egne hormoner. Gestagen er patenteret, opfundet, og findes IKKE naturligt i kroppen nogensinde.

Gestagen hedder progestin på engelsk, så det er snublende let at bytte rundt på de to i engelske artikler.

Gestagen sætter sig på de receptorer, der er beregnet til progesteron, og hæmmer dermed kroppens eget progesteron i at udføre sine vigtige formål. Derfor hersker der også en antagelse om, at progesteron ikke må tages samtidig med gestagen fx via homonspiral eller p-piller.

Hormonspiral?

Det er en myte, at du ikke må få progesteron, hvis du har en hormonspiral. 

Hvis du er glad for din spiral, så lader vi den sidde. Giver den dig ubehag (depressive tanker, aggressivitet eller nedsat sexlyst), så laver vi en plan, hvor vi lader progesteron overtage dens funktion.

Progesteron sikrer dig ikke mod graviditet.

Progesteron magen til kroppens eget

Kroppen genkender altid bioidentisk progesteron som sit eget, og bruger det udefrakommende progesteron, som var det dens egen hjemmelavede produktion.

Der kan derfor ikke tales om klassiske bivirkninger, når man tilfører progesteron udefra, da alle virkninger fra progesteron er tilsigtede. Men du kan selvfølgelig få for meget (hvilket er ubehageligt nok)

Overdosering af progesteron

Får du for meget kan de første tegn være kvalme, diare og træthed. Men det kan vise sig på et hav af forskellige måder. 

Progesteron skal KUN føles godt – så er dosis ramt perfekt. Både for lidt og for meget progesteron giver ubehag. Skulle det ske, at progesteron giver ubehag, så kontakter du mig, så vi kan ændre på din dosering med det samme. 

Du har altid en direkte hotline til mig i mine forløb, hvor jeg svarer indenfor 24 timer.

Progesteron er ude af kroppen max 36 timer efter påføring.

Er progesteroncreme farligt?

Nej! Så havde jeg holdt mig til at undervise i livsstilsændringer. Men det skal behandles med respekt og faglig viden.

Risici, ved hormonbehandling generelt, har jeg skrevet en selvstændig artikel om her.

Progesteron omdannes efter behov

Progesteron er et grundhormon, som kan omdannes til stresshormoner eller andre kønshormoner. Progesteron omdannes efter behov af kroppen selv til de hormoner, som kroppen prioriterer højest. De hormoner, kroppen har mest brug for, bliver dannet først.

Stresshormoner altid vigtigst

Da vi er skabt til at prioritere vores liv over vores lykke, så vil enhver form for trussel – ægte eller indbildt – blive håndteret for førsteprioritet. Progesteron vil da blive omdannet til stresshormoner i stedet for kønshormoner.

Derfor er der ikke altid nok til OGSÅ at danne kønshormoner.

Stress giver overgangsaldersymptomer

Dette forklarer, hvorfor enhver form for stress giver så mange problemer med kvinders cyklus eller overgangsaldergener.

Giv en kvinde i overgangsalderen et stort chok, eller en stram deadline, og hun får en hedetur, eller andet hormonelt udsving, nogle minutter efter. Du slider med andre ord ekstra meget på dine kønshormoner, når du er presset i kortere eller længere tid. Jo længere tid, jo flere hormonelle ubalancer.

Nervesystemet og progesteroncreme

Der hvor effekten af progesteroncreme mærkes først, er på nervesystemet. Allerede efter første påførsel kan de fleste mærke mere ro, robusthed, mindre grådlabilitet og stabilitet følelsesmæssigt – samt et humørløft.

Ofte når lægen tror, vi er depressive, og tilbyder antidepressiva, så handler det i virkeligheden kun om hormonmangel. Og hormoner har langt færre bivirkninger ift antidepressiva – og koster en brøkdel.

Kvinder i DK er massivt overbehandlet med antidepressiva, og stærkt underbehandlede med hormoner. Det er skandaløst! Jeg taler med kvinder hver eneste dag, der har oplevet fejlbehandling.

Undgå ubehag, over- og underdosering

Du skal ikke starte med progesteroncreme på egen hånd. Det er et potent hormon, og kan give en ubehagelig oplevelse, hvis det ikke doseres korrekt.

Jeg hjælper dig med indkøb, løbende support, dosis, hyppighed, varighed og system til pauser i en hormonsamtale over video.

Vi gennemgår din historie, din situation, dine symptomer, og får dig i gang med behandlingen med det samme.

Book her og få hjælp

Progesteron på recept i Danmark

Progesteron i pilleform kan godt fås i Danmark. Men det kræver recept, og udskrives KUN til kvinder, der er i fertilitetsbehandling, eller som samtidig er i samtidig behandling med østradiol.

Anderledes ser det ud i andre europæiske lande fx Frankrig og Spanien, hvor progesteroncreme kan købes på ethvert apotek i håndkøb. Og det er ikke fordi, de ikke har en skrap sundhedsmyndighed dernede, eller deres læger har gået færre år i skole.

Progesteroncreme er håndkøb i Frankrig

Hvis du er over 15 år og bor i Frankrig, og lider af fx ømme bryster eller godartede knuder/cyster i brysterne (et tegn på progesteronmangel), så får du anbefalet progesteroncreme.

Du må ifølge anbefalingerne bruge cremen resten af dine dage, hvis det skulle være nødvendigt. Fordi det ikke er skadeligt.

Mine erfaringer med progesteroncreme

Jeg har vejledt i brugen af progesteroncreme de sidste 6 år og har kun positive erfaringer.

Jeg bruger det selv – og det samme gør stort set alle andre kvinder i mit netværk – alle os omkring 50 år.

Jeg har desværre ingen aktier i franske apoteker eller i det franske medicinalfirma, der producerer cremen under kontrollerede medicinske forhold. Jeg rådgiver kun i brugen og doseringen af det.

Du skal have det godt

Der er alt for mange kvinder, der lider i stilhed, ikke får en ordentlig behandling, eller bare får at vide, at alle typer af hormonelle tilstande og symptomer, må man bare lære at leve med. Sådan er det at være kvinde – tag en tudekiks..

Få hjælp til dosering og hele processen

Du skal ikke kaste dig ud i det på egen hånd. Der er ikke to kvinder, der reagerer ens, eller skal doseres ens med progesteron.

Book en hormon-samtale her

Du kan som regel nøjes med den ene samtale. Og du har fri adgang til min direkte hotline i de første 4 uger af behandlingen. Jeg svarer altid indenfor 24 timer. Vi skriver også sammen en måned efter samtalen, så vi sikrer os, at du er på den helt rette vej.

Læs selv mere her 

Min baggrund som sygeplejerske har virkelig været uvurderlig i det her hormonstudie. Der er tonsvis af lægefaglige artikler om progesteron. Virkelig spændende at dykke ned i. Og indtil videre ingen artikler, der omtaler negative effekter.

Lægevidenskabelig forskning om progesteron

Har du mod på de kringlede forskningsartikler, så er der link til de fleste her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23627249/

Hormontest er spild af penge

Vær opmærksom på, at der er mange på nettet, der tilbyder dyre spyt- eller urinprøver for at teste dine hormoner, og efterfølgende sælge dig fancy produkter og forløb til en formue.

Hormontest er helt overflødige. De er et øjebliksbillede af dine hormoner. En time efter kan de vise det stik modsatte.

Uanset dine testsvar vil behandlingen altid tage udgangspunkt i dine symptomer og ikke dine tal. Dine symptomer på hormonmangel, og din historie er alt, hvad vi behøver for at få dig på plads igen. 

Køb kun progesteron via apoteker i EU

Køb kun ren medicinsk, gennemtestet og kontrolleret progesteroncreme fra rigtige apotekers hjemmesider. Det er ulovligt, og dyrt, at købe hormoner gennem fx Biovea eller Moodmama.

En tube koster cirka 45 kroner (tilsvarende helseudgave koster snildt 400 kroner).

Det er fuldt lovligt at købe håndkøbsmedicin fra apoteker i EU-lande til eget forbrug.

NB! Det er med vilje, at jeg ikke giver linket her i artiklen. Du skal ikke købe cremen uden at have styr på dosis, justering og antal pausedage. Det er trods alt et hormon.

Vil du have styr på progesterondosering nu, med fuld hjælp til det hele:

Book en hormonsamtale her

Anne Seidelin – sygeplejerske, hormon- og kostvejleder

Hvad siger mine klienter:

“Allerede efter få dage havde jeg mit normale humør tilbage, og klumpen i halsen og ængsteligheden, som jeg faktisk har haft længe, forduftede stille og roligt (Dorte).”

“Jeg troede aldrig jeg lærte det med doseringen, jeg har været SÅ frustreret, men nu virker det sgu! Undskyld, Anne, jeg fik skrevet nogle sure beskeder undervejs, tak for at blive ved med at hjælpe, du er godt nok tålmodig, nu kan jeg slet ikke forestille mig et liv uden progesteron.. (Eva).”

“Hej Anne. Vi skal tale sammen på tirsdag, men jeg bliver nødt til at give dig en melding allerede nu. Jeg har ikke haft det bedre de sidste 15 år!!! Jeg har ikke hedeture om dagen længere og kun en enkelt eller 2 om natten. Væsken i fingrene væk, mine skuldersmerter er halvveret, ingen humørsvingninger, sover uden at skulle op og tisse, er frisk om morgenen og slet ingen hovedpine. Kan det passe? På 10 dage? Jeg ikke tro på det. Har du hørt om det før? Du er den bedste investering i mit liv nogensinde tak 😊😊😊 (Jane)”

“…Jeg har blødninger, som da jeg var ung, jeg har ingen væskeophobninger i kroppen, jeg har ingen hedeture, jeg har masser af energi, og jeg føler mig stærk og glad (Anja T).”

“…Mindre træthed, min PMS forsvandt helt, jeg holdt op med at være sulten hele tiden, mine menstruationssmerter forsvandt, væske i kroppen forsvandt (Line GN).”,

Del i dit netværk:

Få E-hæftet gratis lige nu

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave: