Kære Anne.
Tak for dig 
Du har lavet et virkelig godt slanke program der virker 
Jeg er 58 år og har tabt 6 kg. Og tre cm. Navlemål På 6 uger
Jeg kører ikke planlagt treat dag – men det passer meget godt med at reptilen vinder ca. en gang om ugen – typisk hvis søvnen ikke er passet ordentligt – og så har jeg ikke dårlig samvittighed – så bliver den “lille” uregelmæssighed bare konverteret om til ugens treat – det er smart for mig – tydeligvis virker hele projektet alligevel.
Jeg laver opskrifterne og bruger også andre lignende opskrifter og freestyler lidt – da den kost ikke er så fremmed for mig endda.
Jeg har det super godt på min nye livsstil og vil leve sådan resten af livet – det er blevet “mit” – jeg føler ikke kæmpe afsavn – selvfølgelig kan jeg længes efter en honningmad på hvidt glutenfrit brød – men det kan jeg jo bare smage igen en sjælden gang imellem – engang når jeg er i mål – det er ikke sikkert jeg overhovedet går tilbage til brød og stivelse i hvert fald slet ikke i de mængder jeg tidligere konsumerede.
Det er dejligt afstressende at få erfaring med at jeg sagtens kan blive mæt uden alle de kulhydrater – og det er så fint at erfare at en følelse som sult – jo bare er en tidsbegrænset fornemmelse, som man ikke “dør” af – men egentlig kan glæde sig lidt over at der smeltes fedt, når man lige mærker sig selv på den måde.
Jeg stortrives på min nye livsstil, og jeg er super positivt indstillet på mit videre forløb.
Tak Anne … du er en virkelig god og sympatisk formidler og du har taget højde for alle de aspekter der er involveret når man som overvægtig går igang med at gøre en ende på sin egen lidelse … du er tilmed smuk og ser helt igennem vidunderlig ud og har en meget behagelig stemme, så det er en fryd at se dine videoer 
og tak mor på 87 år, der gav mig forløbet i fødselsdagsgave 
Jeg har nu “kun” 25 kg. I restordre – så jeg starter bare forfra med uge 1-6 lige så mange gange der skal til, indtil jeg er i mål 
… jeg kører “hard core” fase 1 til jeg er i mål … og fortsætter resten af livet med at spise mig glad og sund og let i krop og sind.
Din begavede humoristiske måde at formidle alt “det tunge benspænd” vi alle kender så godt, er så befriende genkendeligt … så man egentlig bare kan rende og tabe sig med et smil på læben, hver gang man tager livtag med sin reptil
Jeg vil også tilføje at jeg helt har undgået alkohol i perioden og jeg har udvidet 7 min. Challenge med yoga – så jeg træner ca. 1 time hver morgen siden den uge hvor du introducerede den … tilpasset min formåen … det er stadig meget motiverende – for jeg har egentlig kun forpligtet mig til de 7 minutter – så kniber det med tiden en dag – så er det stadig “godt nok” alt hvad jeg gør ekstra er så bare ekstra godt
En glad og taknemmelig fan 
De bedste hilsner
Iben
Iben Segefjord, 58 år, 7/8-22, efter 6 uger på “Sund uden afsavn”.