Kære Anne,
Situationsrapport fra efteråret i Munkebo, hvor de gode takter fortsætter.
Vægten i morges sagde 100,8 kilo, hvilket giver et foreløbigt vægttab på 6,9 kilo. Wooohooo – og det endda til trods for en præmenstruel lettere tung krop.
De gode vaner er efterhånden blevet hverdag, og i særdeleshed tacklingen af en træt, salt- og sukkerhungrende krop dagen efter spillejob.
Før jeg startede dette forløb, ville jeg altid drikke et par colaer og spise lidt slik, når der var spillejob i kalenderen.
Med hjælp fra dig har jeg lært, at det slet ikke er nødvendigt – og når slikskålen står lige der, foran næsen på mig, siger jeg pænt ‘Nej Tak’… og det er faktisk ikke særligt svært.
Dagen derpå ville altid være fyldt med chips eller andet med salt, bland selv slik, masser af Pepsi Max og lav energi. Nu får jeg bacon, æg og spidskål til morgenmaden og længes ikke efter den hurtige energi.
Faktisk har jeg ikke rørt Pepsi Max siden midt i uge 1!!! De flasker Max jeg havde i skabet er foræret væk, og jeg skal aldrig drikke det igen. Farvel og tak til kunstige sødemidler!
Musklerne og kroppen bliver trænet med gåture og et par ugentlige ture i den lokale svømmehal. Det er helt utroligt hyggeligt at svømme rundt med alle pensionisterne 😀
Og så får mullerne også en ordentlig omgang, når jeg flere gange om ugen slæber tons af grøntsager hjem fra Rema… haha. Det er faktisk ret vildt at man kan gumle sig igennem alt det.
En del har spurgt mig om det ikke er dyrt at være på din ‘kur’… Først svarer jeg selvfølgelig at det ikke er en kur, men en livsstilsændring fyldt med gode ting og masser af kærlighed.
Og dernæst sammenligner jeg kiloprisen på spidskål med prisen på slik, chokolade og sodavand.
Det dejlige ved dit program og opskrifterne er at det er fyldt med almindelige varer, man kan få i de fleste supermarkeder – og så gør du det ikke sværere end det er.
Det er sgu til at forholde sig til!! – og til at leve efter på laaaaang sigt.
1. milepæl om at tabe 5 kilo er nået
2. milepæl om at komme under 100 kilo er lige om hjørnet
3. milepæl om at ramme de 95 kilo tænker jeg skal nås senest medio november. Whooop whoooop 🙂
Og hvis du kan bruge dem til noget, så er her mine bedste råd:
– Hvis du skal tabe dig meget, så sæt delmål. Det er mentalt ikke til at overskue 20 kilo – men 4 kilo ad gangen er noget venligere mod sindet. Hvis du rammer 97 kilo, kan det næste delmål være at komme under 95 kilo. Opnåelige mål giver dig følelsen af overskud og succes!
– Fejr din fremgang og ros dig selv. Det er DIG der gør det, holder snuden i sporet og skaber resultatet. DU er sej!
– Vær sød ved dig selv!
– Brug Annes råd og vejledning til selvkærlig adfærd. DU er det hele værd og DU har fortjent det.
– DU KAN GODT!!
Jeg er glad, tilfreds, fuld af energi og med større livslyst end for 5 uger siden. Det er pragtfuldt!!
TAK for dig, Anne. Du gør virkelig en forskel, der er til både at se og mærke.
Jeg sender dig en hilsen, når målet er nået.
Du må gerne bringe mine ord på din side – du har mine allervarmeste anbefalinger.
Kærlig hilsen
Gitte – Nu hele 7 kilo lettere på 5 uger.
Gitte, 5/10-21, efter 5 uger på onlineforløbet “Sund uden afsavn” (Se Gittes band her: www.facebook.com/Hitsncovers)