Sæt nu barren så lavt, at det bliver realistisk!
På andre områder, så sæt barren helt op!
Når det gælder måltider, så kan de ikke altid være lige i skabet – sådan er det bare.
Men en hurtig tur i Netto kan redde det meste.
Den lette købeløsning
I går blev min frokost ½ bøtte hummus fra Løgismose og noget gnavegrønt.
Det smager godt, er nemt og ligger stabilt og fint i både mave og blodbane.
En anden dag (eller aldrig) kan jeg så lave den økologiske på hjemmekogte kikærter og hele molevitten, men “godt nok” er godt nok.
Tjek altid, hvilken olie, der er brugt i din færdigkøbte hummus. Olivenolie er det sundeste, dernæst rapsolie – alt andet skal du ikke røre med en ildtang..
Hvor i livet SKAL barren så sættes højt? Det skal den med din indre dialog – du skal aldrig bullshitte dig selv – ALDRIG!
Du skal aldrig tale grimt til, eller om, dig selv – ALDRIG!
Du skal følge dit indre kompas og gøre det, der føles rigtigt for dig – ALTID!
Ha’ en rigtig dejlig dag, Anne.
Anne Seidelin – Kostvejleder med særligt fokus på konstruktiv indre dialog
“…Den 3/1-18 besluttede jeg mig for, at nu er det nu. Jeg “faldt” over din blog/hjemmeside og skrev mig op til nyhedsbrevet, som du anbefaler det. Mere energi var guleroden.
Jeg startede på 84 kg. Da jeg kun er 1,63 m er det jo aaaaalt for meget. Jeg har IKKE rørt slik, kage og chips siden denne dato og 3,2 kg er væk. Det er ikke fordi fristelserne er væk, men det har været forbavsende let ikke at “falde i… se mere feedback her“
