En let start på spisetimerne?
Hvis du er en af dem, der har brug for et let måltid til at bryde fasten med, så er her en genial løsning.
Du vil muligvis få behov for et større måltid ud på dagen inden aftensmaden. Det må vi lige aftale i forløbet.
Breakfast på engelsk betyder forøvrigt “bryd fasten”…
Koldskål med kærnemælk og skyr
2 økologiske æg
100 ml økologisk kærnemælk
100 ml skyr naturel
1/4 banan (gerne frossen, men kan også helt undværes)
1 spiseskefuld citron eller limesaft
½ teskefuld sort vaniljepulver
Fremgangsmåde
Det hele blendes grundigt sammen.
Drikkes med det samme, mens den er iskold (tilsæt evt. et par isterninger).
Nyd den – så længe den varer!
Anne Seidelin – få et personligt tilpasset forløb, der virker – København.
“…Kære Anne
Du har coachet skide godt
Siden start har jeg tabt 6.3 kg og 9 cm rundt om maven. Det tænker jeg godt jeg kan være tilfreds med. Jeg fortsætter egentlig bare i fase 1 for evigt (måske), da det passer mig rigtig godt. Jeg føler mig frisk, mæt og sund.
Kh Sisse
Sisse D, 41 år, efter 5 uger på “sund uden afsavn” (se mere feedback her)
