Flødeskum, hormoner, sundhed og realistiske ændringer
Et par skefulde blandet i din skyr, gør en vældig forskel på konsistens og lækkerhed.
Og så forsvinder enhver følelse af “at være på kur”.
Kure er spild af tid – vælg et personligt forløb
Ved du, hvordan du får dine hormoner bakket op af dine måltider? Hvordan du får mest mulig energi i din hverdag?
I mine forløb, bliver du holdt i hånden hele vejen igennem, indtil dit liv giver dig optimal glæde og velvære.
Skyr med flødeskum og blåbær:
150 gram skyr
2 spiseskefulde flødeskum
10 hasselnødder
Et drys vaniljepulver
1 teskefuld agavesirup
½ teskefuld citronsaft (lettest med øko-plastik-modellen)
20 store blåbær frosne/friske
Fremgangsmåde:
Rist nødderne i mikrobølgeovnen (ca 30 sekunder) eller på en pande
Alle ingredienser på nær agavesirup og blåbær blandes sammen.
Pynt med blåbær og agavesirup.
Opskriften fungerer fremragende, hvis du faster 16:8, og har brug for noget mad inden aftensmaden – eller som dessert.
God appetit – og nyd at din nye livsstil er let at fastholde.
Anne Seidelin – sygeplejerske, hormon- og kostvejleder
Få styr på din kost – en gang for alle – få et forløb med mig.
“…Jeg har på 6 uger smidt 8 kg. Det synes jeg er ret tilfredsstillende. Jeg skal ikke tælle kalorier, men bare følge nogle retningslinjer for hvilke madvarer, jeg må spise og hvor ofte.
Ud over kostvejledningen, så har jeg været sindssygt glad for Annes tanker og attitude til alt “det andet”, som omgiver det, at jeg spiser for meget og forkert. Hun ved godt, at det slet ikke handler om mad. Det er rart og jeg føler mig set…”
