Forløb

“Den Store Pakkeløsning”Anne Foto

Sund uden afsavn.

Invester i dig selv og køb løsningen, der får dig i mål – uden afsavn – en gang for alle.

Du får:

Mig som din egen personlige ekspert i sundhed, energi og velvære:

  • 3 x 1 times samtale (1-3 ugers interval imellem)
  • Support 1:1 mellem samtalerne under hele forløbet via mail, sms eller Messenger ved akutte problemstillinger
  • Jeg er med dig hele vejen og sikrer dig de ønskede resultater
  • Samtaler kan både være live eller over mobil/Skype, du bestemmer, hvad der passer dig bedst på dagen
  • Undervisning i hvad netop du og din krop har behov for af næring, søvn og træning
  • En skræddersyet kostplan, som tilpasses dit behov, din smag og din situation løbende
  • E-bogen “Opskrifter til stabilt blodsukker” af Anne Seidelin (130 nemme  og lækre opskrifter)
  • Vægt, blodtryk og taljemål fra gang til gang
  • Realistiske, varige og holdbare ændringer i din livsstil
  • Slut med cravings efter søde sager
  • Få gode vaner med kost/motion/søvn/stress/selvmotivation
  • Rådgivning til hvordan du inddrager resten af din familie/børn/netværk efter behov
  • Effektive men overskuelige opgaver fra gang til gang
  • Flad mave og ro i sjælen

3 samtaler med fuld adgang til det hele i perioden:

PRIS: 3700 kr. inkl. 25% moms

Se flere detaljer om pakkens indhold her

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

“PAR-pakken”

Lokker I hinanden i fordærv med snacks, treats og lidt for meget lækker mad og vin?

Er det håbløst at prøve at leve sundere, når din partner ikke er med på projektet?

Er I blevet magelige og småtykke – og har brug for nye tricks?

Så få skabt nogle nye fælles vaner og rutiner, der får jer begge i mål.

I får:

Mig som jeres egen personlige ekspert i sundhed, energi og velvære:

  • 2 timers introsamtale hvor vi finder en fælles kostsammensætning og måltidsfordeling til hverdag og weekend
  • 3 x 1 times opfølgningssamtale (1-4 ugers interval imellem)
  • Support 1:1 mellem samtalerne under hele forløbet via mail, sms eller Messenger ved akutte problemstillinger
  • Jeg er med jer hele vejen og sikrer jer de ønskede resultater
  • Samtaler kan både være live eller over mobil/Skype, I bestemmer, hvad der passer jer bedst på dagen
  • Undervisning i hvad netop I og jeres krop har behov for af næring, søvn og træning
  • 2 skræddersyede kostplaner, som tilpasses jeres behov, smag og situation løbende
  • E-bogen “Opskrifter til stabilt blodsukker” af Anne Seidelin (130 nemme  og lækre opskrifter)
  • Vægt, blodtryk og taljemål fra gang til gang
  • Realistiske, varige og holdbare ændringer i jeres livsstil
  • I får redskaber og metoder til at støtte hinanden anerkendende og konstruktivt
  • I lærer at støtte hinanden i at tage de gode valg også i svære situationer
  • Rådgivning til hvordan I inddrager resten af jeres familie/børn/netværk efter behov

2 timers introsamtale + 3 timers opfølgning + support undervejs:

PRIS: 6300 kr. inkl. 25% moms

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

“POWER-pakken”:

Er du træt af dine elendige valg i hverdagen, der gør dig træt, trist og tyk?

Få kontrol over din krop og styrk din evne til selvdisciplin.

Lær nogle nye tricks, der virker, og som gør dig glad og lækker.

Ingen mulighed for at give op undervejs, for jeg er i kontakt med dig hver ENESTE dag, i de 3 måneder det tager dig at ændre vaner.

Få styr på hele din livsstil – en gang for alle.

Du får al min viden og mit fulde fokus i 3 måneder.

Jeg forventer til gengæld 100% engagement og ansvar til at sætte handling bag vores fælles aftaler.

Du får:

  • 3 måneder med fuld support alle dage ml. 8-20
  • 1 times samtale hver uge (Skype eller live)
  • 12 samtaler i alt
  • Daglig personlig kontakt via sms, messenger, opringning eller mail (hvad der virker bedst i din verden)
  • En skræddersyet kostplan, som tilpasses dit behov, din smag og din situation løbende
  • E-bogen “Opskrifter til stabilt blodsukker” af Anne Seidelin (130 nemme  og lækre opskrifter)
  • Vægt, blodtryk og taljemål fra gang til gang
  • Slut med at spænde ben for dig selv
  • Få realistiske, varige og holdbare ændringer
  • Slut med cravings efter søde sager
  • Få gode vaner med kost/motion/søvn/stress/indre dialog/selvmotivation
  • Find balancen mellem sund og sjov
  • Rådgivning til hvordan du inddrager resten af din familie/børn/netværk
  • Effektive men overskuelige opgaver fra gang til gang
  • Flad mave og ro i sjælen
  • Resultater fra gang til gang
  • Du er velkommen til at tage et familiemedlem med til samtalerne uden ekstra betaling

3 måneder med daglig personlig support:

PRIS: 24000 kr inkl. 25% moms

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Sådan foregår min vejledning

Alle mine forslag tager udgangspunkt i dit nuværende liv og er realistiske og direkte implementerbare.

Du får resultater med det samme.

Vi begynder der, hvor du får størst udbytte fra gang til gang.

Jeg vil udfordre din hjerne og dine vaner, så du hurtigt får nogle nye gode rutiner.

Tænker du bedst, når du bevæger dig, så laver vi samtalerne som walk’n talks (det gør de fleste faktisk).

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Bor eller arbejder du langt væk fra Østerbro?

Vil du spare tid og transport?

Skype, Messenger-video, Facetime eller telefonsamtaler er mindst ligeså effektive som live-sessions.

Du modtager alle mine materialer via mails.

Jeg instruerer dig i, hvordan du vejer og måler dig selv.

Prisen er den samme.

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Tilbud til virksomheder:

Mine forløb giver resultater.

Medarbejdere der lever sundt, har det bare bedre.

Min sidste virksomhed fik 40 % mere energi blandt deltagerne, og havde ingen stressrelaterede sygemeldinger, i de 6 måneder forløbet varede (case-materiale og reference kan sendes).

  • Fyraftensmøder/foredrag
  • Individuelle forløb med medarbejdere
  • Gruppeforløb med medarbejdere
  • Analyse og optimering af kantine eller frokostordning
  • Konkret og praktisk rådgivning vedr. hvordan virksomheden med få justeringer kan optimere deres sundhedstilbud

NYHED! Nyt medarbejderkursus (se beskrivelse her).

PRIS: Ring eller skriv for et konkret tilbud eller et uforpligtende møde.

¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Det med småt:

Alle priser er opgivet inkl. 25% moms.

Private forløb, der betales af virksomheder, afregnes med forløbets pris plus moms.

Betaling foregår ved faktura/bankoverførsel/MobilePay før første samtale.

Ved udeblivelser eller afbud senere end 24 timer før, har jeg ikke mulighed for at give tiden til en anden, derfor vil du være nødt til at betale fuld pris.

Vores tid er det dyrebareste vi har. Så aflyser jeg din samtale, mindre end 24 timer før, så giver jeg dig en ekstra samtale gratis.

Facebook Lise

Anne Seidelin – Kostvejleder Østerbro – fordi du investerer i dig selv
Gratis kostplan og nyhedsbrev:
"Sund uden at lide afsavn"

Kostplan, opskrifter og 10 nyhedsmails med mine bedste og mest effektive råd. Tilmeld dig uforpligtende her:

* felt skal udfyldes
Nyt på bloggen
Blog emner
Skriv til Anne
Loading...