fbpx

Lavglykæmisk nem morgenmad – skyr, valnødder og hindbær

Må man springe morgenmaden over?

Har du svært ved at vurdere, om du fast skal have morgenmad, eller om du kan springe den over – en gang imellem eller altid?

Det er et svært spørgsmål, så det er en del af mine skræddersyede forløb. Nogle gange er morgenmad faktisk  ikke det bedste for dig. Andre gange vil det være en mindre katastrofe at springe den over. Det finder vi ud af via grundige samtaler.

I dag var klart en morgenmadsdag for mig:

Skyr med bær og valnødder:

200 gram skyr

15 styk valnødder

10 hindbær eller blåbær (frosne eller friske)

Lidt kanel eller sort vaniljepulver

Hvis du synes skyr er for surt eller tørt, så tilsæt en skefuld vand. Det gør den helt flink og medgørlig 🙂

Fremgangsmåde:

Skyr hældes op i en skål. Resten af ingredienserne drysses over eller vendes i.

God appetit – og nyd med nærvær!

Anne Seidelin – Narrativ Samskabende Coach – Østerbro

…Det har været et helt fantastisk år! Det bedste jeg har gjort for mig selv længe! Har fået så meget mere overskud og nogle meget bedre vaner. Efter 6 måneder var der røget 10 kg…(se resten her).

Del i dit netværk:

Gratis E-hæfte med kostplan

Og gratis nyhedsbrev med gode råd til et kærligt vægttab, mere energi og velvære.