Anne Seidelin
Booking
kostvejledning

Onlinekursus

Her får du hele fundamentet for sunde hormoner. 

Det betyder meget for dine hormoner, hvordan du lever dit liv.

Et ustabilt blodsukker kan give næsten de samme symptomer som et hormondyk.

Og en antiinflammatorisk kost kan gøre det lettere at skelne imellem, hvad der er hormonmangel, alder eller sygdom.

INTET omkring hormonbehandling kan koges ned til et onlinekursus, men det kan livsstil. Så få styr på livsstilen her, så tager vi en ægte samtale, og får styr på, hvilke hormoner du har brug for efter kurset.

Få et koncentratet af al min erfaring med livsstilsændringer her:

Sund uden afsavn

Et sundhedsforløb ikke et slankekursus.

Ikke et ord om hormoner, men al min koncentrerede viden omkring livsstil:

  • Uge 1: Lær alt om mad, faste og snacks (fedtforbrænding, måltidsfordeling, sult/mæthed og antiinflamatorisk livsstil).
  • Uge 2: Styr på cravings efter sukker, stivelse og alkohol.
  • Uge 3: Styr på stress, ro og glæde.
  • Uge 4: Tilsæt motion, energi og selvmotivation. Realistiske løsninger til et bedre helbred.
  • Uge 5: Lær at gøre livsstilen let og attraktiv. Ekstra selvkærlighed mod tilbagefald.
  • Uge 6: Sløjfer og næring til din motivation fremover.
  • Intet om hormonbehandling
  • Kurset starter direkte efter køb.

Der er ingen personlig support tilknyttet. Du er på egen hånd:

Total pris for alle 6 uger:

149 kr.

Se detaljerne her

Succeshistorier fra onlineforløbet

Flere succeshistorier

Artikler om kost, livsstil og terapeutiske redskaber

Sukkerafhængighed

Tag testen – er du afhængig af sukker eller mad?

Sukkernarkoman? Kan mad og sukker virkelig være afhængighedsskabende? Vi skal jo ligesom have mad – alle sammen – hver dag – i rigelige mængder – og hvad så, er det ikke naturligt og godt?
Læs mere
Følelsesmæssig spisning

Nyhjernen og gammelhjernen – forstå dine automatiske reaktioner

Føler du, at du mister kontrollen over de søde sager, når du starter med at tage et enkelt stykke? Undrer du dig over, hvorfor du nogle dage har let ved at holde en sund livsstil, og andre dage bare overlever,

Læs mere
Trøstespisning og selvmedicinering

“Hvorfor trøstespiser jeg?” – Det er ikke din skyld!

Jeg har en mission. Jeg vil bidrage til at fjerne den ødelæggende skam, der er omkring følelsesmæssig spisning. Med al min faglige viden om hjernen, hormoner, fysiologi og psykologi, så er der ikke noget at diskutere. Det er IKKE din

Læs mere
Flere artikler

Opskrifter på sund mad

Flere opskrifter