Anne Seidelin
Booking

Artikler om livsstil

Lidt indsigter og tips til en sund og antiinflammatorisk livsstil fra dengang jeg også rådgav om livsstil. Du kan dykke mere ned i emnerne i mit onlinekursus.

Ud over at være uddannet sygeplejerske, er jeg også certificeret coach og terapeut, hvilket er en stor del af måde at møde dig som klient på. Læs mere om mine kompetencer og hvordan jeg blev hormonvejleder under om mig.

Sukkerafhængighed

Tag testen – er du afhængig af sukker eller mad?

Sukkernarkoman? Kan mad og sukker virkelig være afhængighedsskabende? Vi skal jo ligesom have mad – alle sammen – hver dag – i rigelige mængder – og hvad så, er det ikke naturligt og godt?
Læs mere
Følelsesmæssig spisning

Nyhjernen og gammelhjernen – forstå dine automatiske reaktioner

Føler du, at du mister kontrollen over de søde sager, når du starter med at tage et enkelt stykke? Undrer du dig over, hvorfor du nogle dage har let ved at holde en sund livsstil, og andre dage bare overlever,

Læs mere
Trøstespisning og selvmedicinering

“Hvorfor trøstespiser jeg?” – Det er ikke din skyld!

Jeg har en mission. Jeg vil bidrage til at fjerne den ødelæggende skam, der er omkring følelsesmæssig spisning. Med al min faglige viden om hjernen, hormoner, fysiologi og psykologi, så er der ikke noget at diskutere. Det er IKKE din

Læs mere

Tarmbakterier, plantebaseret kost og Oluf

Derfor skal du spise grøntsager hver dag! Fordi Oluf siger det! Basta! Og du skal lytte, fordi Oluf Borbye Pedersen er professor i human metabolisme og metabolisk genetik samt forskningsleder ved Novo Nordisk Foundation Center for Basic Metabolic Research. Han

Læs mere
Fede Forhold

Fede Forhold resultater sæson 3

Jeg har godt nok fortrudt mange gange, at jeg deltog som ekspert i den udsendelse, men jeg bidrog da til nogle Imponerende resultater. Her er alle tallene fra Fede Forhold. Esbjerg – Simone og Steffen: Simone: Vægttab: 35,7 kilo, 25

Læs mere
Fede Forhold

Fede Forhold – kostplan, kostprincipper og evidens

Kostprincipper og baggrund for min kostvejledning i tv-programmet Fede Forhold. Deltagernes vægttab og forbedrede sundhed handler ikke bare om at leve med afsavn.
Læs mere

Wim Hof – KULDETRÆNING – guide

Wim Hof-metoden gjort let (KULDE – trin 1) Jeg har i mange årevis undervist mine klienter i åndedrætsteknikker til at kunne berolige og kontrollere nervesystemet med. Beroligende åndedræt fra min uddannelse i compassionfokuseret terapi. Det var før, jeg besluttede mig

Læs mere

Wim Hof – VEJRTRÆKNING – en guide

Wim Hof-metoden (VEJRTRÆKNING – trin 2) Vores åndedræt er den eneste måde, vi kan få adgang til vores autonome nervesystem på. Hvis du kan lære at kontrollere din vejrtrækning, så kan du også lære at kontrollere dine iboende impulser fra

Læs mere
Anne Seidelin

Traumepsykologi, progesteron, vaner og omsorgssvigtede mus

Traumer, omsorgssvigt og PTSD. Alt sammen noget, som jeg barskt er konfronteret med som hormonvejleder i mine samtaler. De fleste kvinder, jeg har i forløb, har været udsat for noget tidligere i tilværelsen. For jo flere traumer eller dysfunktionel barndom,

Læs mere

Kolesteroltal efter 5 ugers antiinflammatorisk kost (fra 6,9 – 4,2 mmol)

Igår kom min klient Paulin Delvaux med sine nye blodprøvesvar: Han havde det sidste år gået til kontrol hver 3. måned for sit høje kolesteroltal. Han havde spist efter de officielle kostråd om kost til at reducere kolesteroltal (noget med

Læs mere

Troldetræet – hvis ALT var muligt

I en periode var dette billede min screensaver. Det er et træ i Dyrehaven, som står lidt for sig selv ude i græsset – et troldetræ – som det hed i min barndom. Min farmor fortalte, at kravlede man igennem

Læs mere

Min udtalelse som EMCC-certificeret coach

Alle kan kalde sig for coach – og mange gør det – uden at have en ordentlig uddannelse bag sig. Jeg er certificeret og har gennemgået en af landet mest grundige uddannelser på Attractor for at blive det: Jeg er

Læs mere

Mormors kaffebord og lidt om at spise ude

Min mormor er lige blevet 92 år. Hun bor i eget hus, som hun holder rent og pænt uden hjælp. Hun har byens fineste have fuld af stauder, hindbær, afstukne græskanter og håndklippet hæk. Den klarer hun også selv. Maden

Læs mere

Sukkerafhængighed?

Findes der sukkerafhængighed? De danske autoriteter vil i hvert fald ikke give det en diagnose. Svenske forskere er ikke i tvivl! Charlotte Erlanson-Albertsson, professor og underviser i medicinsk og fysiologisk kemi ved Lunds Universitet i Sverige, publicerede allerede i 2005

Læs mere