Jorbær-Softice – til børnene

Når ungerne kræver is – og det gør de jo! Så er det godt at kunne tilbyde dem noget, der er bedre og sundere end kioskens udvalg.

Da børns smagsløg er særligt gode til at spotte sunde ingredienser, så har jeg lavet en opskrift til dem næsten uden nogle snedige sager – kunne ikke helt dy mig for at tilsætte lidt hørfrøolie…

Opskriften er ikke lavglykæmisk, men den er langt bedre, for store og små kroppe, end is med sukker, E-numre, transfedt, farvestoffer og slige sager.

Derudover kan børn også tåle lidt mere kulhydrat end voksne.

Opskrift Jordbær Softice 2-4 portioner:

4 dl jordbær, frosne

2 bananer

2 teskefulde hørfrøolie

½ teskefuld sort vanillepulver

Fremgangsmåde:

Start med at blende bananer, vanille og hørfrøolie helt blødt. Herefter jordbærene lidt ad gangen. Stop blenderen, når din yndlingskonsistens er der.

God appetit og nyd med nærvær!

Anne Seidelin – Kostvejledning København Østerbro – Fordi energien i hverdagen er vigtig!

Gør som Annemette, hun har klaret sig på egen hånd, bare ved at følge mine nyhedsbreve:

Annemette FB

Del i dit netværk:

Del på facebook
Del på google
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på print
Del på email

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave: