Madopskrifter

Sunde opskrifter, der smager godt og er lette at lave. Maden er præbiotisk og antiinflammatorisk, baseret på mine kostprincipper. Få velvære, energi og et stærkt immunforsvar med helt almindelige råvarer. Se mine forløb under kostvejledning.

Proteinboller med kikærtemel og boghvedemel – til madpakken

Morgenmad eller faste?

Krydderolie – vægttab og mine grundprincipper

Dhal – vegetarisk, billig og virkelig let opskrift

Sunde Snickers – peanuttreats med chokoladestreger

Let blomkålssalat med persille og ristede mandler

Saftig brownie med sorte bønner – uden mel – sødet med dadler

Steffen og Simones pizza med BROMkål – den fra “Fede Forhold”

Mos af jordskokker og pastinak – noget andet end kartoffelmos

Ranes præbiotiske gryderet med jordskokker og kidneybeans

Fyldte butternutsquash – med edamame og peanutbutter – festmad

Appelsin-marcipan – sukkernarkomanens valg

3 slags hjemmelavet marcipan uden sukker eller sødestoffer

Sunde ingefærsmåkager – chewy, antiinflammatoriske og stærke

Tarmbakterier, plantebaseret kost og Oluf

Indlæs flere

Der er ikke flere indlæg at vise på siden