Anne Seidelin
Booking

Livsstilsændringer

Artikler om sunde livsstilsændringer, der fungerer i en almindelig hverdag. Få tips til sukkerafhængighed, cravings, vægttab, motivation og større livsglæde.

Alle der har prøvet at ændre sine vaner ved, at det kan være svært. Hos mig lærer du hvordan du gør, uden selvpineri eller regeltyranni. Husk, det skal føles godt at være dig.

Se også mine sunde opskrifter og mine kostvejledningstilbud.

Go’ aften Danmark 23/5-14 – Sukkerafvænning og Sukkerafhængighed

Det gik vist helt fint i går, der var bare så mange flere ting, jeg gerne ville have haft forklaret og givet gode råd om – men tiden var kort.. Her er linket til udsendelsen, hvis du ikke fik set

Læs mere

Go’ aften Danmark – sundt sødt til sukkerafvænning

I aftenens udgave af Go’ aften Danmark medvirker jeg som ekspert i sukkerafvænning. For at have lidt kønt at se på i studiet og lidt at tale om, blev jeg bedt om at tage tre forskellige søde sager med, som

Læs mere

Indre dialog 1: “NÅ?!”

Begrebet “NÅ!?” Hmmm..Hvad fortæller din indre dialog dig lige nu? At nu læser du noget, som kan hjælpe dig i dine valg? Eller at du alligevel ikke kan ændre noget i dit liv? Sniksnak! Vi har alle en indre dialog

Læs mere

Indre dialog 2: “Pyt!!!”

Begrebet ”Pyt!!!” I sidste opslag fortalte jeg om begrebet ”NÅ!?” som et våben mod en indre dialog, der prøver at sabotere dine gode intentioner om nye sunde vaner. Håber det har hjulpet? Håber dine indre stemmer er begyndt bare en

Læs mere

Motion er lige så godt som lykkepiller og terapi

Der er igen nogle forskere, som har gennemset data og konkluderer, at motion virker lige så godt som antidepressiva. I denne metaundersøgelse analyserede forskerne alle medicinske forsøg gennemført indtil marts 2013. Forskerne gennemgik i alt 35 undersøgelser og konkluderede, at

Læs mere

[Kagekultur] Hvordan håndterer du kollegakagen? Få 5 løsninger

Åh nej, der er kage – igen! Endnu en der går på barsel, har ferie, fødselsdag, kobberbryllup, har rester til overs, solen skinner, det regner, stor fisk trukket i land, der skal fejres, trøstes, hygges – fortsæt selv listen af

Læs mere

God kondition og BMI under 25 giver bedre hørelse

Amerikanske forskere har undersøgt 68.421 sygeplejerskers data gennem 20 år og fundet en helt klar sammenhæng. De sygeplejersker, der var i god form og havde et BMI under 25, de havde bedre hørelse end de andre. Indtil videre er der

Læs mere

Lilla Blomkål

Er du en af dem, der spiser med øjnene, så udnyt de fine nye varianter af de gamle klassikere. Lige nu er der fx. lilla blomkål i Brugsen og hvide, gule og lilla gulerødder i Super Best. Mit første møde

Læs mere

Dengang jeg var i “Sygeplejersken”

Jeg er blevet respektfuldt interviewet af journalist Susanne Block Kjeldsen angående mine erfaringer som selvstændig: Og fik taget et smadderpænt billede af fotograf Søren Svendsen: ”Ud med sukker og cravings – velkommen energi og overskud”. Sådan lyder slaglinjen på sygeplejerske

Læs mere

HICT – 7 Minutes High Intensive Circuit Training – selv børn kan..

7 minutters træning om dagen er nok – jeps 7 minutter!!! Konceptet i korte træk: Konceptet består af 12 forskellige meget simple øvelser, der bruger kroppens egen vægt som modstand, og som ikke kræver mere end 1 x 2 meter

Læs mere

Gluten giver inflammation = diabetes?

Læste dette i “Diabetes-bladet” i sidste måned. Fortsættelsen af den sidste sætning er, at der er et barn, der på tredje år, stadig ikke behøver insulin (hvilket er helt uhørt). Hvis børn med Type-1 diabetes (insulinkrævende) kan udsætte deres behov

Læs mere

To-go-skyr – med jordbær og vanilje

Som en lille sommerpendant til skyr-to-go (se opskrift og fremgangsmåde hér). Så kreerede jeg denne dessertagtige lækkerhaps, lige til at tage med på farten – uhhhmmm… Opskrift Skyr med Jordbær og Vanilje: 150 gram skyr naturel 15 hasselnødder 1/4 teskefuld

Læs mere

Skyr – to go – hindbær, mandler og kokos

Endnu en gang inspireret af en af mine dejlige kunder (med en stram morgen fuld af børn og en krop, der synes, morgenmad er anstrengende)! Hun blander hver aften en skyr med drys (helst koldskålsvarianten, se opskrift hér), sætter den

Læs mere

Kunstige sødestoffer og depression? Tja..

Der er for to dage siden blevet offentliggjort et kæmpe studie, hvor man ser på sammenhængen mellem folks valg af drikkevarer og senere udvikling af depression. Personer der drak svarende til 4 dåser kunstigt sødet sodavand havde 30 % højere

Læs mere
Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Anne Seidelin

Holsteinsgade 18
2100 København Ø.
(Samtaler foregår kun over video)

Mail: anne@anneseidelin.dk
Mobil: (+45) 21 85 98 07

CVR: 34013713

Privatliv og cookies

Personlige oplysninger behandles fortroligt. Læs om dine vilkår og rettigheder i min Privatlivspolitik.

Priser

Alle priser er angivet inklusive 25 pct. moms.

Copyright

Copyright © Anne Seidelin. Indhold må ej gengives uden skriftlig tilladelse. Alle rettigheder forbeholdes.