Madopskrifter

I gamle dage, før jeg dykkede ned i hormoner, der var jeg ret skrap indenfor kost og livsstil. Der er ingen grund til at slette alle de gode opskrifter, bare fordi jeg skifter spor, så her er nogle af dem kvit og frit.

Sunde opskrifter, der alle sammen vil understøtte dit fundament for velfungerende hormoner. Maden er præbiotisk og antiinflammatorisk. Vil du have min E-bog med de samlede og nyeste opskrifter, så se mine onlineforløb under kostvejledning.

Pink butternutsquash-suppe – med rødbede og kokosmælk

GUIDE: Wim Hof – VEJRTRÆKNING – ro til nervesystemet

Lasses linsegryde – den fra “Fede Forhold”

Klassisk råkost med rødbede, selleri og æble

Linsegryde – med lidt kylling og appelsin.

Asiatisk peanutbutterdressing – antiinflammatorisk og spicy

Grøn hummus med spinat og hvidløg – antiinflammatorisk

Frikadeller med kylling og butterbeans

Seidelin rugbrød

Rugbrød – sundhed og vægttab – fase 1 og 2

Figenguf kage eller børnepålæg – figner, nødder, kakao og vanilje

Linselasagne

Vegetarlasagne med linsesovs og rodfrugter som plader

Sundere julekonfekt – ingefærkugler med chokolade

Pasta med kødsovs – uden pasta

Saftig lørdagskylling med citron og timian

Fyldt antiinflammatorisk hokkaido – med linser, jordskokker og hakket okse

Der er ikke flere indlæg at vise på siden