Inspiration

Vil du gerne have min hjælp til at få styr på kost, følelser og mentalt overskud, så book en tid eller skriv til mig på anne@anneseidelin.dk.

Anne Seidelin

Progesteroncreme – erfaringer og anbefalinger

https://www.youtube.com/watch?v=g_wCTnPiKzI&ab_channel=anneseidelin.dk Har du også symptomer på hormon-ubalancer? Symptomerne kan optræde både før, under og efter overgangsalderen: Træthed Ømme og knudrede bryster op til menstruationen Hævede fingre, fødder eller ankler Stive og ømme led og muskler Svært ved at falde i

Læs mere

Fede Forhold resultater sæson 3

Man skal være hurtig, hvis man skal følge med i resultaterne i udsendelserne, så her er alle tallene fra Fede Forhold. Parret fra Esbjerg – Simone og Steffen: Simone havde en startvægt på 120,9 kilo, 114,5 cm talje og 133

Læs mere

Triglycerider og kost

Faldt lige over det her gamle blogindlæg fra 2013. Og intet er ændret i holdningen til livsstilsændringer. “Ekstreme blodprøver” Gil kom til mig, fordi hans læge d.27/8-13 havde konstateret triglycerider på 14,7 og givet ham en recept og en henvisning

Læs mere

Ranes præbiotiske gryderet med jordskokker og kidneybeans

Du skal passe på din mave, for ca. 80 procent af dit immunforsvar sidder i din mave-tarm-kanal. (Rev. indlæg fra 2019) Din mavetarmkanal indeholder 1,5-2 kilo livsvigtige bakterier. Kost til sunde tarmbakterier Sammensætningen af dine bakterier i mavetarm-kanalen bestemmer, hvor

Læs mere

Skal Januar være en straf eller en treat?

Allerede i November begynder jeg at få bookinger til januar måned. December vil de fleste have i fred.  Men den Januar, de forestiller sig, eller helt er planlagt, lyder aldrig særlig rar: Træning, kalorietælling, sult, udrensning, detox, center, juicekur, forbud, 

Læs mere

GUIDE: Wim Hof – vægttab, kost – KULDETRÆNING

Wim Hof-metoden gjort let (KULDE – trin 1) Som kostvejleder og coach har jeg i mange år undervist mine klienter i mentale teknikker og et bevidst åndedræt til at kunne berolige og kontrollere nervesystemet med. Beroligende åndedræt og en kærlig

Læs mere

Museunger, der bliver bidt af mor – omsorgssvigt

Traumer, omsorgssvigt og PTSD. Alt sammen noget, som jeg barskt har været konfronteret med som sygeplejerske og siden som kostvejleder. Nu er det også en del af pensum i min nye efteruddannelse i compassionfokuseret terapi. Neurovidenskab – inkl. viden om

Læs mere

GUIDE: Wim Hof – kost og vægttab – VEJRTRÆKNING

Wim Hof-metoden gjort let (VEJRTRÆKNING – trin 2) I min kostvejledning og coaching bruger jeg “bevidst vejrtrækning” til at til at kunne berolige og kontrollere nervesystemet med. Se konkret instruktion i Wim Hof-vejrtrækning længere nede i teksten Breathwork / Wim

Læs mere

Svømmer du med en sten?

“Slip din sten!” Hvornår har du fået nok? Hvornår tager du den endelige beslutning? Hvornår giver dine handlinger ingen mening mere? Hvornår? Det gør du, når du lige pludselig ligger midt ude i en sø, og ryster på hovedet af

Læs mere

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få lige nu mit effektive E-hæfte med kostplan og opskrifter med som gave: