Sund uden afsavn

Jeg sælger kostforløb, der giver resultater. Min coaching er effektiv og ærlig, så du rykker dig fra A til B. Slut med overspringshandlinger og dårlige undskyldninger - kom i mål nu - på den selvkærlige måde.
%
mere energi
%
bedre søvn
%
færre cravings

Som kostvejleder og coach lever jeg af at skabe resultater, hvad enten dit mål er at tabe dig, kvitte medicinen eller bare at få mere energi i hverdagen. Se hvordan under forløb.
(Tal fra et forløb hos Dansk Standard med 75 medarbejdere i 2016)

Bare en slentretur – giver et stabilt blodsukker

Hvis du gerne vil undgå blodsukkerstigninger efter måltiderne, og det vil du gerne, så kan en slentretur gøre det! Det er budskabet fra norske forskere ved Oslo universitet. De har målt blodsukre før, under og efter måltider på en gruppe mænd og kvinder. Resumé Den korte udlægning af studiet er, at 40 minutters rolig gang (næsten hvilepuls) er lige så effektiv som hård kortvarig træning. Og 40 minutter er væsentlig mere effektiv end 20 minutter. Hvordan Rent praktisk betyder

Læs hele indlægget

Få de hemmelige tricks på mail

Tilmeld dig mit nyhedsbrev gratis - og få mit effektive E-hæfte med som gave: